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投稿
ゆう
朝は、ご飯が多いけど、たまにトーストも。
お昼はお弁当。
間食はいっさいやめて、フルーツとヨーグルトを適量。
夜はYouTube見ながら、有酸素運動。
通勤はとにかく早歩き！
で、身体が軽く、会社の階段も楽になってきた😉
最初は逆流性食道炎が辛くて始めたお粥だったけど、ダイエットも兼ねてみたら、少しスッキリしたような…
年末はリンパマッサージで、最後の毒だし😆
いろいろと溜め込んだものは流してしまおう✨
#ひとりごとのようなもの #日常
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コメント
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いっちゃん
仕事行って来ます😊
2
はな
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konty
米騒動はもう落ちついたんかな？
1
りく
朝読書〜📖
今日はマラソン大会という事で、前乗りして会場近くにお泊まり😊
緊張もしますが、楽しみたいと思います☺️❗️
やはり読書は心を落ち着かせてくれますね〜😌
皆様、良き1日を〜💐
#読書
#読書好きさんと繋がりたい
読書の星
5
チィーエア
やったーーーー少しづつ減ってる[泣き笑い]
でもまだまだ頑張らないとなぁ…
ダイエットの星 もっとみる 
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ナカさ
夏川な
私が思ううまい絵、描きたい絵を突き詰めてちゃんと練習するべきなのかもしれない。
描きながら練習して、練習としての練習もする。するぞ。
8
後鼻漏
熱を加える＝お白湯などを飲んだり、
パパイヤやキウイなどタンパク質の結合を切るものを取り入れると不快感が和らぐことも。
お味噌汁も塩分と熱の力でねばねばを切ってくれる＆健康効果も大なのでおすすめです！
3
コロナ
慢性上咽頭炎の方は胃腸機能の低下がみられることが多いです。
胃酸が逆流することで喉の炎症につながる人も。胃が重い・胃炎がある人は無理せず胃腸薬を飲む、柔らかい蒸し物やスープなどを中心に胃腸を労わった食事をしましょう
9
愛さん@
近場…………でもないんですけどね！！！遠い！！交通手段！！！
でも行けてよかった、楽しかったです
8
おるが@
一周911万(パイロットボーナスあり)を約40秒(ロード含む)で周回可能→約3時間でカンスト
固定ダメージだからクリティカルに左右されない
編成難易度は高いことだけ問題
一機持ちでも一発撃って600万でも十分すぎる
ほわん
意味わからんくてコンセプト置き去り可愛さゼロのエンタテインメントなガールズバンドだったし、全然練習もしないしガチ適当に弾いてたけど、
バンド練は好きだった、あれってもしかして、青春だったの？
2
烈火
智「固める?!」
相「女の子が使うじゃん顔パックだっけ付着させるの!!べったりと」
智「このぬるぬるを顔まで?」
相「そうそう絶対効果あるっしょ!!」
智「ぬるのはちょっと笑」
相「そっかぁあじゃあ体だけね!!」
智「初めての体験だな」
相「肌に艶ができるかも!」
5
かなボ
そら安いとこに行きますわいな、ましてお気持ち表明してる企業ですら海外で事業やってんでしょ？この気に潰れそうなトコから有用な金型ぶんどって海外で作らせりゃ儲かるから上手い事言って使えるもんだけ吸収してポイポイするんじゃない？
素人の邪推
7
霧
5 もっとみる
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さざび
ゆうさん こんばんは[ほっとする] 今日も一日お疲れさまでした！ 自分磨きすごく頑張ってますね✨ 意識的にやってるのがまたすごい👍 新しい年に向けて、溜め込んだ色んなものを流してスッキリしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
りんご
健康的だね[星]