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✿ユキ✿
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7
コメント
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ピクルス
ロッドへし折られるくらい曲げてきたやつもおったんですが根に入られて敗北しました。
2
いくら
回答数 40>>
大喜利のお題の星
りー
試合結果は残念だったけど、個人的には過去イチ盛り上がったのでさいこー[ハート]
既婚者癒しの星2
つー
マジうまい先輩と
初心者の可愛い後輩と
今年最後の思い出残せてよかった
ターンの練習中にコケて首の筋肉やられて悶えてる😂
2025年楽しかったなあ
1
KYOYA👟🔥
ウォーミングアップ
体操、動き作り、3kmjog
5000m↓1000m每ラップ
3.30-7.00-10.32-14.00-17.23
今日はスタートした後すぐに流れに乗り、位置取りも上手くできた
すぐに目標タイム17分半の集団ができて近くにペースメーカーさんがいたのでこの集団でまとまって走ることにした
最初の1000mを3.30で入り淡々と走っていった
集団は崩れたり大きく動く事もなくこの集団で力を合わせて走っていけば17分半を切れると思った！
ラスト2000mからキツくなりはじめたがペースメーカーさんが声をかけてくれて励みになった！
ラスト1200mからギアを切り替えて仕掛けた、脚の親指と母指球使って地面蹴り上げるイメージで
駅伝部の仲間のアドバイスを思い出してペースあげて残り400m速い動きに切り替えてスパートした
今年最後の試合で2025年最高タイムを出せて嬉しかった！
一月の駅伝や試合が楽しみだ！
3番抵当
4
Joint
1
しお
ほらほらウルド今年天皇杯優勝あるよね[大笑い]
バレーの星 もっとみる 
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ゆ！
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