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豆腐脳
痩せるしかない
18
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ひっぴ
今は気持ち悪さに悩まされ､なんなん？
症状はそのときはそれ一つに固定されてるんよな。なんで？今は頭痛も腹痛もこん。謎！
ぬっっっこステラ
12ぬっっっこステラ
1
り
3
ペンギンたろう
回答数 26>>
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【70kgなら70g以上 筋肉付けるなら140g】
③水を2L飲む
しか考えてないかも...
あとは栄養素が足りないので、サプリを摂る
(マルチビタミン、亜鉛、シトルリンアルギニン)
【個人的な取り組み】
❶調味料はカロリーに入れない(マヨ以外)
❷野菜はカロリー0とする
これで僕は痩せれる。てか面倒やん...(ﾎﾞｿｯ)
減量3回目の人デス🙄
ダイエットの星
きなこ
1
あ
20秒ほどです。
気持ちいと思ってやってたと思うんですけど
思いっきり押され続けて痛すぎました
痛かったけどやめてと言えず…
今後子供産めなくなるとか支障ありますか？
もん
やっと家着いたーー！！
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KPしたいなあ～
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