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ろくた
でもシャワーだと寒いし、、、、キツイ。
バセドウ病なんてなりたくなかった。
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リフ
むしろ激しい筋トレ後は食欲が減るから、
いかにして「無理なく栄養を取り込めるか」に
意識を向けて食事するかなぁ。
み
中途覚醒が酷くて１０回以上起きて
6:30に寝ることを諦めた私が起床……
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