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いつき

いつき

私はあなたの舞台を見つめる、ただの傍観者なんだ。
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うっちー

うっちー

今の私
当たって砕けてラインしてみようか
それともやっぱり友達に戻れないって言われたからこのままアクションは起こさないでフェードアウトしようか
無駄に迷うのである。
でももうどうせ国に帰るなら、向こうも私も恋愛感情がないなら
声かけようが何しようがこっちの勝手じゃんね
嫌なら返さなきゃいいわけだし
返ってきたらラッキーと思えばいいんでしょ?
もう私の存在なんか忘れてるっしょ
ねえ?
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ミナ🍁🌰

ミナ🍁🌰

デスクワークのお仕事をされている方にお聞きしたいです。

私もデスクワークの仕事をしており、ほぼ動かないため背中や腰が痛くなったりしていて、かなり運動不足です。

ですが頭をフル回転させているせいか、とてもお腹が空いてしまうため、ランチもしっかり食べてしまいます。
そして糖分摂取もしてしまっています。
 
30代になり代謝も落ちてきて、なかなか痩せることも出来ず悩んでおります。

自宅では毎日、プランクや腕立てなどのストレッチや筋トレをしたり、足の浮腫をとるマッサージなどは欠かさずやっています。

皆さんはどんな方法で、体型維持されてますか?

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SkyWing

SkyWing

今週も頑張ろう今週も頑張ろう
たまに作るキーマカレー
意外と好評
野菜はみじん切り
お肉はひき肉

今日も1日フル勤務できました
事務仕事も淡々と処理出来ました
1週間の初めとしては悪くないスタート
明日からもしっかり勤務できそう

明日もみなさんにとって優しい世界でありますように
おやすみ世界

#ひとりごと #写真 #自分らしく生きる #おやすみGRAVITY
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わち

わち

[月]<こんばんは おやすみまえに[照れる]

お花  花麒麟(ハナキリン)
花言葉 早くキスして

温室で出会った情熱的な色の花。
花言葉も情熱的でした[ほっとする]♡

深夜ですし オトナですし[ほっとする]
たまにはこんなのも、ね

#おつかれGRAVITY
#お花をあなたに #花星人ハナノホシビト
#ステキな夜を
GRAVITY

Kiss (Orchestra version

Crystal Kay

音楽の星音楽の星
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Sirius

Sirius

LIVE堪能した!😊
黒ユンギも白ユンギもカッコいい🥰
BTS のSUGA じゃなくてラッパーのミンユンギにしか出せない色があるなぁと✨
そして体調が悪かったのにあのパフォーマンスをやりきるって本当大変だったろうなぁと🥲
ユンギの大好きな坂本先生が出てきた時はもう涙腺がダメだった😭
時間的に1枚しか観れなかったけど、1枚でも堪能しまくりだ🥰
#ユンギ #AgustD
GRAVITY

Agust D

Agust D

BTSの星BTSの星
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sana

sana

ジム行くのだるすぎて筋トレサボろうかとおもったけど脚トレ1時間がんばった😎
明日から2週間、🦍も一緒に減量する。
この2週間は筋トレと有酸素の両立がんばるかなー、有酸素ほんとにしたくないけど[大泣き]

博多駅においしいラーメン屋さんあった、感動☺️

#筋トレ
#トレーニー
#最後の晩餐
トレーニーの星トレーニーの星
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古代進

古代進

今週も頑張ろう今週も頑張ろう
軽ーく飲みながら
水曜日の行程を研究チウ❗️

カンパーイ❗️🍶

#旅行
#日帰り
#日帰り温泉
#お楽しみ
酒飲みの星酒飲みの星
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占いチワワ

占いチワワ

今日友達の家で餃子パーティしてたのに、男子達に容姿のことボロクソ言われ続けちゃってもう耐えられなくて泣きながら家飛び出しちゃった。空気壊したくないからいつもみたいに我慢しようと思ったのにもうメンタル持たなくて結局号泣しちゃった。皆追いかけてきて謝ってくれたけど「冗談だった」なんて通用しないよ。私は冗談でも本当の事に聞こえちゃうから。結果、皆追いかけて来た時に激ヒス起こしちゃったし。仲良い女友達の子に「周りで可愛いって言ってくれる子沢山いるし気にしなくていい」って言われたけど、どうしても悪い方が私の中で大きくなるからどうしようもない。あんなに泣いたボロボロの顔面見られたのも、激ヒス起こしてるの見られたのもしんどい。どうしよ。
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まるるん

まるるん

今日も一日おつかれさまでした♬.*゚


ある資格を取るため、
二ヶ月間通学することに。

今日はその初日[ほほえむ]
グループワークって、効果絶大なんですね
教室の雰囲気が一気に緩んだ気がします
価値観や考え方に触れるって、
いいものですね[照れる]

てまはでは、おやすみなさい🌙
#ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい










写真の星写真の星
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Nissy🍌

Nissy🍌

今週も頑張ろう今週も頑張ろう
昨日チーズケーキ作って
お味はハナマルだったのよ!!

でさ、さっき冷蔵庫みたら
入れなきゃいけないはずの
生クリームがあって
入れ忘れたことに気づいた

まぁさ、会社休むってそういうことだと思うのよ

自分がいなきゃ、回らんとか、
そんな訳、絶対ないから!グルグル回る!回る!

みんなそれぞれ力発揮するから
迷惑はほんの一瞬かけるかもね!
けど、ある人にとっては
新しい仕事をする機会になるかもしれないしさ

と、いつでも休めるという選択肢を握りつつ
ブーブー言いながら
今日も眠りにつきます笑

大人にも、子守歌必要よ
優しい皆さん、グッナイ

#こもりうた
#NowPlaying
#音楽をソッと置いておく人
#ひとりごとのようなもの
#おやすみBGM
GRAVITY

I'll Come Back To You

creamy,untrusted,11:11 Music Group

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