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ねじまき鳥
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・V字で静止(腹筋)100秒5セット
・お水を持ってまっすぐの姿勢で膝を出さずにスクワット20回3セット
・レイジーフィットのワークアウト3日分(中級者用に変更。1回10分未満)
・友人に教えてもらったmm.pilates.strongの動画を見ながら真似する20分
雨だったのでランニングも散歩もおやすみ
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印税
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のこのこ
去年もこの時期
ケーキ配達が始まるのに…
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👼🏻ﾚヽっㄘ🪽
昨日は体調が悪く一日中寝ておりました😰
今日から出張なんですが、とりあえずは大丈夫そう ☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆
タイトなスケジュールだけど頑張って乗り切ろーーーっ٩(°̀ᗝ°́)و🔥
夜は雨が降ったようで道路が濡れてました😳
徐々に明るくなってほんのり朝焼けが見えてるから天気はいいかなぁ～と☀️.°
出張先の愛知県も大丈夫そうだし😆
ではではこれから新幹線に乗ってGO! GO!🚄💨
週も折り返し疲れが取りきれてないでしょうが、今日も自分ペースをキープして元気にいきましょーっ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#出張
イマソラの星
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ぐっち
34歳、まだまだ若くいたいし旦那に愛される妻でいたい😊
今まではレスできっと機嫌は悪いしきっと眉間にシワも寄って可愛くない嫁だっただろうな😇
笑顔で楽しく多少のことには目を瞑って、レスからまず第1歩どころか2、3歩進めたし、仲良く過ごせてる気がする😊💓
さ、今日も仕事頑張るかー！！
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misa melin
寝る練習と起きる練習してる。
赤ちゃんでも寝て起きるの上手いぞ。
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教祖ちゃん
いつかの夢
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ノン 🌼🍃🌸🍃
その声は誰かの耳に残り
助けてくれる。
小さな助けでも それが集まり 繋がる。
まさか？って自分でも驚く、、
実現するか分からないけど、、
楽しみに行動!!
私のバッグ👜屋さん（私だけじゃ無いけど）リフォーム工事中。
夢は小さくていい。
回りが私の夢を大きくしてくれた💖
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喉飴
いつもと違うシャンプーとか使うのも気分転換になるからすき
超自由奔放な既婚者だなと思われるかもしれんけど、急に居なくなっても心配の連絡なんてされないからこーなったんよ笑
ちゃんと晩御飯用意して出てたし🙄
おはよーもいってらっしゃいもおかえりもないのが当たり前になっちゃった家だからなー。
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リョウ
ブルーベリーマフィンで朝ごはん
ふんわり甘酸っぱい♡♡
きのこ頭のとこはサクサク🍄🟫ˊ˗
38526
小豆☆
#契約解除
おはようございます。
今日は会社に父の訪看の解除を伝えようと思います。
医療保険で、交通費くらいで費用はほぼ発生しないと説明されていましたが、実はそんな分けなく、半年分滞納状態でした。💦
父の状態もあまり良くなく、家族が出来ることとして訪看じゃない形もあるのかな、、と思い昨日病院受診で、先生に相談してきた所、、
今日は父の契約解除。
来週は退職届を出します。
段取り決めて、1つづつ[照れる][惑星]
今日も1日頑張ります🍀*゜
皆さんも週の後半木曜日✨
良い1日お過ごし下さいね(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡✨
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みどり
グラともさんに趣味がない話しをしたら、手芸しましょ！っとなり…[にこやか]
超簡単なキットから[大笑い]それでも失敗しまくったぁ[泣き笑い]でもでも楽しかったぁ[ほっとする]
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🦈冠氷 黒🚬
年寄り80代 女性
の人で いくら何回同じ事言っても聞こえません
かと言ってデカイ声で喋ると
「なんで？その言い方は」
と なり逆効果になります
こういう年寄りはどう対応出来ますか？？？？
普通な声で喋っても声は届きません
「何喋ってるかわかんね」
ってなります
皆さんは どう対応しますか？どう対応出来ますか？
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のりたけ
#携帯 #スマフォ #アンケート
どれをお使いです？
Android35
iPhone449
BlackBerry2
ガラケー3投票終了 489人が参加中
3525
やま屋
アンパンの顔は80キロあって
ジャムおじさんはその生地をこねるのに2倍の力がいるから握力160キロあるんだって
バタ子さんは80キロを時速20か40キロで投げれる
仕事出来るなこの2人
この人達相手に戦うバイキンマンも凄い
アニメのアンパンマン同い年やのにボランティアして偉い👏でもニートやし自宅警備やんな 笑
まぁ、ジャムおじさんタダでパン🍞揚げるくらいやから多分権利収入やな前澤友作さん並みにあるんやろうな🙄
多分、ここまで来るのに苦労したんやで😩
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PK89
皆さまご存知の通り1987年のこの日、プロ野球広島東洋カープの衣笠祥雄選手が、2131試合連続出場の世界記録を達成した日です。
それまでの記録は、アメリカ大リーグのルー・ゲーリッグ選手が2130試合連続出場の記録を持っていた。衣笠は1996年6月14日にアメリカ大リーグのカル・リプケン選手に破られるまで世界記録だった2215試合連続出場を樹立した。
鉄人って鉄人衣笠と鉄人28号しか思い浮かばへんけど、他に鉄人って言われて何か思い浮かぶのある？？
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うみ
食べることに夢中になりすぎ笑
体重は標準なのにやっぱムチッと
してるように見えるんよね笑
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