共感で繋がるSNS
投稿
ねじまき鳥
メニュー
・V字で静止(腹筋)100秒5セット
・お水を持ってまっすぐの姿勢で膝を出さずにスクワット20回3セット
・レイジーフィットのワークアウト3日分(中級者用に変更。1回10分未満)
・友人に教えてもらったmm.pilates.strongの動画を見ながら真似する20分
散歩10kmは右足首の痛みが無くなってからにする。
継続は力なり！微々たるものでも続ければ力になる！
15
関連する投稿をみつける
メガスターミー
3
てん
かなり、難しいけど(笑)
痩せるの早いかも☺️
あとは継続継続だね(*^^*)
5
L0ve4y0u
6 もっとみる 
話題の投稿をみつける
贅沢微
うどんには生姜がマストだけど、ラーメンにはニンニクがマストだなぁ。
そして暑い…(￣▽￣;)
2
りくま
で、乗車してる人を酔わせてそう
6
なまが
7
いぬち
1
ちすの
2
空ノ宮
9
あずき
3
なーさ
4
駄々
6
だむの
6 もっとみる
関連検索ワード