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みさみさ🚴♂️🍤
24時間のうち16時間は何も食べない❌
⭐️ 前日の20時に夕食を終える
⭐️翌日のお昼12時から昼食を摂る
お昼になったら好きなものを我慢せず食べています🤤🍴
夜20時以降で空腹に耐えられないときには「ナッツ、プレーンヨーグルト、チーズ、糖質の少ないフルーツ」を食べます!
飲み物は水や白湯、炭酸水、ブラックコーヒーなど!
[その他のダイエット方]
⭐️ロードバイクに乗る
⭐️ウォーキング
⭐️しっかり筋トレ
⭐️筋膜ローラーで体をほぐす 以上です💡
一緒にダイエット頑張りましょ〜٩(๑･ω･๑)و❣️
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コメント
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社不ﾁｬﾝ
お昼ご飯用のカップ麺しかない
あと飲み物
もっと買っておくんだったな〜
そら
回答数 1108>>
家同士の結びつきもいらない
その人とだけ一緒に生きていきたい
1
NANA
3
けい
いい一年のスタート切るためにもちろんジムに来ています😌
おばさん
ゆき
今年の初夢は、存在しない近所にできたフルーツ系の店で、盛り合わせ1500円をテイクアウトしたら6000円とぼったくられた夢でした[笑う]
ちなみにクリスマスは旦那は出勤になったため、無事サプライズを実行できました✌
2
よよ
旦那はどこにでも一緒につれていきたいタイプで初詣とかアウトレットとか人が多いところにも平気で連れて行こうとする
のだが
私もどこにでも一緒がいいのは同じだけど
初詣とか神社とかアウトレットとかそーゆーところはなんか違うのではーと思う
まあ世間でも賛否両論あるけどうちは家庭内で意見がきっぱり別れて
初詣いこーとか言われて2日とかの混んでるときじゃなくて落ち着いてからあとじゃだめ?
とか言うとそれじゃ意味がないと。
抱っこできる大きさでもないし3人もいるし。
ちなみに、うちの犬は人混み好きだしストレスではないんだけど、なんかなーと。
みんなはどー思います?
と聞いても賛否両論なんだけどね
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#犬
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帰り道寒すぎて指ちぎれるかとおもた
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頼むからほどほどにしておくれよ
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しるゔ
でも多分相手見つかりません
コンプセットでいいや
5
しの
5
ほしの
私も可愛いの仲間入り！
衣装も発送されたしあとは私が頑張るだけ！
ラブくなるぞ！！！！！
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maiGR+
質問主ではないですが、オートファジーやってみようかな。
やすし
それでも体力は残るんだね。凄い。 おれ、すぐお腹すいちゃう[冷や汗]