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三鼎
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たさお
(ちなみにケツ上げです…)
SNSとか見てると「100kgは簡単」とか、「やってれば自然に上がる」とかよくみるけど、自分にはそんな簡単ではなかったと言わざるを得ない。
今年の4月、ベンチMAXは82.5kgで、そこから年内100kg目指し始めました。60kgだった体重を70kgまで増やしたりして、95kgくらいまでは順調に上がって、こりゃ12月までいらねえなぁなんて思ったこともあったけど、あまりにも太った自分の姿がいやになり、食も進まなくなり、自然に3kgやせた。
そのあたりからベンチの伸びもピタっと止まって、そこからが大変だった…。
色々試した。トレーニングベルト買ったり、chatGPTに100kg上げるメニュー作ってもらったり笑
12月に入って本気でヤバいと思い、腹くくってもう一度増量して、chatGPTに100kg挑戦する日の食事や、ウォーミングアップの方法まで教えもらって、4回目の挑戦でやっとあがった。体重は68kg。
上がった瞬間は頭真っ白になって、「いや、100kgとか別に普通だし」って顔してなぜかすぐにプレートを外してた笑 ほんとは記念に100kgのベンチ台写真撮りたかったのに笑
今後の目標は年内は増量続けて、ケツ上げせずに100kgを上げる。来年から減量始めて、8月くらいまでに体重60kgでベンチ100kgを上げる。これでいきましょう。
記念に、上がった直後の頭真っ白のわたくしの姿でも載せときます😅
(ベルトがまわしに見えてきた)
今夜はいい酒が飲めそうだ。酒なんか一滴も飲めないけど。
#筋トレ
#ベンチプレス
#100kg
workoutの星
721
はのん
今日も職場であれやこれやびっくりすることや
腹の立つことや面白いことがいろいろありましたが、この海面のように心はとても穏やかです❤
ありがとう❤
今日も一日おつかれさまでした
#夜景
#六甲山
#推し活は楽しい
21154
㌦$_翔_$㌦
猫ちゃん近づいて来たんよね
君のお家はどこなの？
301.3k
🔮comugi
周りに幸せな人がいたら…
一緒に喜んだらいい！
羨ましい！
って、思うような出来事が起きたら…
一緒に喜んだらいい！
誰かの祝福ごとがあったら…
一緒に喜んでお祝いしたらいい！
周りに、そういうことが起きるってことは…
自分にも近づいてる証拠だよ。
だから大いに喜んで。
あ、もうすぐなんだ！
って、ワクワクしたらいいよ♡
そういう意味でも喜んだらいい。
喜んでいい。
こういう話を、
素直に信じる人のところに…
本当に本当に、やってくる。
喜び事は、
喜ぶ人のところに
喜んでやってくるんだよ。
大丈夫！
もうすぐたよ。
have a nice day🕊️
12132
ゆゆ
第2子臨月入って計画分娩だから私の入院中はパパが上の子保育園送り迎えする予定だから、もしその期間保育時間延長させるなら早めに連絡するからって言って全然教えてくれなくて😮💨
もう自分で直接保育園に連絡して！
って昨日電話したらしいんだが
今朝保育園の先生に昨日旦那さんからお電話頂いたんですけど保育時間変わらないって事で大丈夫ですか？との事…
意味がわからなくて旦那に確認したら
ばぁばに預ける日作るのと、ばぁばが早めにお迎え行くから大丈夫って言われて
え？じゃあなんで保育時間変わらないのに保育園に電話したの？
本当に意味がわからなくて理解できない
そして保育園預けないで全て自分の母親にお願いするその精神考えられない
入院中5日間ばぁば家でごはん食べて帰るらしいよ？
父親業する気ないよね？
放り出してるよね？
頼るなとは言わないけど頼りすぎでしょ。
少しは私が普段やっていた大変さを感じて欲しかったのに…
もうこーゆー人は何言っても無理だよね
そのくせ自分は周りより良いパパしてるって自画自賛してて本当に怖いんですが…
それを聞く度冷めていく私の心よ…
1145
響(ゆら)
誰かっ！
全粒粉分けて…。なかったの。
タルト焼きたいの……
なんで近くに製菓材料屋ないんだよー！
富澤商店豊洲に返してー！！
タルト寝かせたりとかあるから1日じゃ作れないんだよぉぉぉぉ、連休じゃないと作れないんだよぉぉぉぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
#ひとりごとのようなもの
スイーツ・パン作りの星724
三浦
このままか追いブリーチかオンカラーかめっちゃ迷う[ほっとする]
明るくなるとテンションも上がるんだよなぁ[照れる]
245
ご立派さん
と思ったこと。
事務の派遣社員さんに
お客様に書類を送るのをお願いしようと
封筒と宛先を渡して
宛名書いて投函お願いします。と言ったら
あ！私手書きNGです！！
って断られた。
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しゅう
不思議なお話
「謝謝」は
日本語で言う「ありがとう」の意味なのに
漢字は「謝る」を2回繰り返す件
中国語では 他に「ありがとう」を
「多謝」（ドゥオ シエ）といったりする件
（「めっちゃありがとう」みたいな表現）
「謝」という漢字の意味が
「日本」と「中国」では 違う件
そもそも「謝る」（あやまる）の漢字が
「どういう意味なのか」が
「語源・由来」が気になる件
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琉花（るか）
気を付けてよ〜😎👍