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まりょ ·͜·☀︎
シーテッドロー
ラットプルダウン
ダンベルロー
ダンベルプルオーバーエクステンション
アームカール
サイドレイズ
ショルダープレス
バックエクステンション
サイドレイズ
腹筋5min
今日は行けないかもって思ったけど
思い切って夜ジムデビューした
土曜日夜なのに人居なくてラッキー✨️
今週も週4達成(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

コメント
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