投稿

ひろ🍎
雨降ってて
信号で止まった時何となくそのトラックを見たら表面から水蒸気がモヤモヤと立ち昇ってた
液化窒素だから物凄く冷えてるって事?
何で水蒸気出てたんだろう
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43mm
誰か欧州にそういう事だぞって教えてやってください。

いつかの夢
回答数 82>>

穀潰し
女優の波瑠(34)と俳優の高杉真宙(29)が結婚した!
日テレ・岩田絵里奈アナ(30)が“電撃退社


🚹です、イケメン好き

山田
工事看板見てない人多すぎる

たたか
高気圧が列島を覆い広く晴れそうです☀
西日本、中部は晴れ☀そうですが夜はところどころで雨☔が降りそうです。
近畿ではところによると雷⚡を伴い強く降りそうです。
関東、北日本も晴れ☀の見通しです😃
最高気温は沖縄、九州は高く11月並みの暖かさになり他の地域も平年より暖かくなりそうです。
ただ朝晩はそこまでは暖かくありませんので
気温差にお気をつけください😊
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵
金星がきれいです😃



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えと

麗果(れ

ルー
今週末も月曜までセルフネグレクトで飯代浮かすか

愛さん@
やっぱりたのしかったです

まむる

ねじろ
バックエクの効果は?
バックエクは、主に背中の筋肉を鍛えるためのエクササイズです。その効果について詳しく説明しますね。
バックエクの効果
背中の筋力強化: バックエクは、広背筋や脊柱起立筋を中心に、背中全体の筋肉を効果的に鍛えます。これにより、姿勢が改善され、日常生活での動作が楽になります。
姿勢の改善: 背中の筋肉が強化されることで、猫背や前かがみの姿勢を改善する助けになります。良い姿勢は、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
体幹の安定性向上: バックエクは体幹を使うため、体幹の安定性が向上します。これにより、他のエクササイズやスポーツパフォーマンスも向上します。
柔軟性の向上: 定期的に行うことで、背中の柔軟性が向上し、怪我のリスクを減少させることができます。
全体的なフィットネス向上: バックエクは、全身の筋肉を使うため、心肺機能の向上にも寄与します。特に、持久力を高めたい人にとっては効果的です。
バックエクは、特別な器具がなくても自宅で簡単に行えるエクササイズなので、ぜひ取り入れてみてください。

フロー
コアが今までよりも良くなるならそっちのがいいしなぁ(噂はある)

にいさ

まーさ

まき_CY@
今月中にドールの素体買う!
てかお洋服も用意しなきゃやん
誰かジャイアンツのユニ作ってくれん?w
ねんどろちゃん、腕ポロポロ取れすぎて
めっちゃ無くしそうで怖い
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