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ミュゲ

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moi
小麦粉不使用。
減量にも筋トレ増量にも対応できる
オートミールベースのお好み焼き。
オートミールと野菜で腹持ちを確保し、
卵でたんぱく質を補給。
増量したい時は牛筋肉をプラスするだけ。
ソースは醤油一択。
余計な糖質を足さず、
シンプルに仕上げるのがベスト。
――――――――――
材料(基本)
・オートミール 60〜70g
・こんにゃく 半分(刻む)
・小松菜 適量
・キャベツ 適量
・片栗粉 スプーン3〜4杯
・水 500〜600ml
・紅生姜 お好み
・卵 2〜3個
オプション(筋トレ増量向け)
・牛筋肉(ボイル100g
または 生肉を焼いたもの)
※牛筋肉を使う場合は先に火を通し、
ボウルで全ての材料と混ぜてから焼く。
――――――――――
作り方・味付け
1. 材料をすべてボウルで混ぜ、フライパンで焼く
2. オートミールお好み焼きが焼き上がったら
上から醤油を適量かける
(※塩分が多いため量はお好みで)
3. すぐ裏返して少し焼く
4. もう一度ひっくり返し、
再度 醤油を適量かける
5. 仕上げに鰹節をかけて完成
――――――――――
使い分け
ダイエット → 牛筋肉なし/卵2個
筋トレ増量 → 牛筋肉あり/卵3個
食べながら体を作る
主食になるお好み焼き。

ヒロチビ
左から
ごま
みたらし
よもぎつぶあん
3種類〜[笑う]
#ひとりごとのようなもの
#音楽をソッと置いておく人

NO-NO-YEAH/GO-GO-YEAH

あすき


かな


たく🌸




りょうた
ファミレスなどの飲食店のコラボは行ってた

蒼都🪼🍮


改名




タラ

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よーこ
APIMYの意味は?
APIMYは、特定の意味や定義が明確に知られていない用語ですが、一般的には「API Management Interface for My Applications」の略として使われることがあります。これは、アプリケーションのAPI(アプリケーションプログラミングインターフェース)を管理するためのインターフェースを指します。
API管理: アプリケーション間のデータ交換を円滑にするための仕組み。
用途: 開発者が自分のアプリケーションのAPIを効率的に管理し、利用するためのツールやプラットフォーム。
具体的な文脈や業界によって意味が異なる場合もあるので、もし特定の分野や用途について知りたいことがあれば、もう少し詳しく教えてもらえると嬉しいです!

ハリ@

ゆうす
覚えてる!!

Haya(RN:
#佐倉論理

けもの
#howlcast

ちかま

なな

ほげ
CrazySexyCoolから着想を得たんでしょうかね? #mashupfan

四ノ一
APIMYはどんなサービスですか?
APIMYは、API(アプリケーションプログラミングインターフェース)を管理するためのサービスです。具体的には、以下のような機能を提供しています。
API管理: APIの作成、公開、監視、分析を行うことができ、開発者が効率的にAPIを利用できる環境を整えます。
セキュリティ: APIへのアクセスを制御し、認証や認可の仕組みを提供することで、データの安全性を確保します。
パフォーマンス監視: APIの使用状況やパフォーマンスをリアルタイムで監視し、問題が発生した際には迅速に対応できるようにします。
ドキュメンテーション: APIの利用方法を分かりやすく説明するドキュメントを自動生成し、開発者がスムーズにAPIを利用できるようにします。
このように、APIMYはAPIのライフサイクル全体をサポートすることで、開発者や企業がより効率的にサービスを提供できるようにするための重要なツールです。

おいし
#報道ステーション
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