共感で繋がるSNS

関連惑星

米民の星

745人が搭乗中
参加
米津玄師さん大好きな人いらっしゃいませ!

自衛隊・米軍の星

96人が搭乗中
参加
自衛隊や米軍イベントなどについてのトーク、車両や航空機、艦艇などの写真投稿を楽しむ惑星です。 来日した他国の機体や艦船ネタでもOKです。広くゆるく、ミリタリー全般ネタで。 ガチなマニアさんから、興味あるけどよく分からない、今度イベント行ってみようかなというビギナーさんまで幅広く歓迎します。楽しくやっていきましょう😉 知識のある方はビギナーさんにいろいろ教えてあげるようにしましょうね😊

米の星

72人が搭乗中
参加
横須賀・アメリカ米兵の鯖です! 地元の方、アメリカ基地に入った事のある方! ぜひ来てください! #神奈川

白米に何のせる????❓

32人が搭乗中
参加
🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ 白米に何のせる🍚❓の星 白い湯気上がる炊き立ての白いご飯に何のせますか⁇ TKGにするも良し🥚、梅干し、ふりかけ、納豆、味付けのり、カレー🍛はもちろん白米に合うお供を皆様と共有出来たらと思います🍚❣️ 皆様の白米のお供〜教えて下さい😉✨ 🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈

花粉症vs俺の星

30人が搭乗中
参加
花粉症により苦しんでいる方たちと力を合わせてこの困難を乗り越えたいと強く思いました。 これより花粉との全面戦争を発令します! 武装蜂起せよ!! あ、オススメの薬あったら教えて下さい。

米民の森

9人が搭乗中
参加

玄米ティーの星

6人が搭乗中
参加
私の相互さんしか入れません 星に関係ない投稿はぶっ飛ばします イラスト中心かな?

人気

未来(ミキ)

未来(ミキ)

大好きな焼き菓子店の米粉マフィン♡
かぼちゃモンブランと加賀棒茶りんご
ふんわり秋の味幸せ✨️

#マフィン
#米粉マフィン
GRAVITY
GRAVITY91
いぬもち🐶

いぬもち🐶

いい感じに焼けた[目がハート]
#米粉
#米粉マフィン
Beautyの星Beautyの星
GRAVITY7
GRAVITY33
いぬもち🐶

いぬもち🐶

#米粉マフィン
焼きました

さて、次のやること…
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY3
GRAVITY34
ごんじ

ごんじ

米粉マフィン二日目。

続けて作ると問題点が見えてくる[ほほえむ]
昨日のマフィンは美味しかった♡
あとは見た目[大笑い]

もうちょっとだけ頑張ろう〜♪

#食べることができる幸せ
#手づくりお菓子
#米粉マフィン
手作り料理,お菓子の星手作り料理,お菓子の星
GRAVITY2
GRAVITY8
いぬもち🐶

いぬもち🐶

#米粉マフィン
#グルテンフリー
イチジク紅茶 米粉マフィン

イチジク消費の為に作ってみたけど
傷んでるイチジクもあって
上に飾る用が残らずシンプルな仕上がりに[無表情]

アーモンドプードル入れてるから
サクサク焼きあがって( ᐛ )ウマー[ハート][ハート]

おひとついかがー?
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY36
春よ恋

春よ恋

米粉マフィン大量生産🤣🤣🤣
GRAVITY4
GRAVITY282
いぬもち🐶

いぬもち🐶

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
朝食べるものなくて、
家にあったもの乗せて焼いた
#米粉マフィン
#グルテンフリー
#米粉

久しぶりに焼いたな〜[ほっとする]
無類の豆好きです(笑)
GRAVITY2
GRAVITY26
カナタ

カナタ

スタバでランチ🩷
カモミールティー
ベリーヨーグルト
バナナの米粉マフィン👌
GRAVITY
GRAVITY39
もっとみる

関連検索ワード

新着

プリン

プリン

4毒抜き182日目

昨日の報告です。
朝昼 玄米、野菜、味噌汁、サバ、明太子(少量)、甘麹(少量)
夕 玄米、味噌汁、ラム肉、えび、卵、野菜、豆腐、鶏肝
夜食 玄米、味噌

---
夕食のメインは冷凍してあったラム肉です。これは調理の際にアンモニア臭が強烈ですので、調理後は次の日も匂いが残ります。今回は

フライパンの蓋を買ってきて閉めて焼き、換気扇をフルパワーで回すと、ことなきを得ました。肉は相変わらずうまいですね。油は体温で固化するのでどこにも吸収されないヘルシーフードらしいです。今日も半分自炊でお腹いっぱいです

---
体重がまた減りました。70.5kgになりました。人生でここまで減ってきたのは2回目です。高校1年生の時の体重ですね。6ヶ月の4毒抜きで7.4kgの減です。

お腹の膨満感は取れてきました。ウインドウに映るシルエットも悪くないです。腰がちゃんとある感じです。

体調は絶好調と言えません。いつもエネルギーが切れてる感じがあります。これだけ体重が減ってるんだから、この半年ずーっと溜め込んだ脂肪を燃やし続けているんだから、変化の真っ最中でこれでいいと思っています。

腰の痛みは増えています。毎日痛み止めのオイルを塗って出勤しています。

長患いのカーフとハムの奥の部分の炎症は取れてきて、代わりに関節の付け根に炎症が移りました。先日より右側の足のその痛みが消えているのに気がつきました。これはいい兆候かも知れません。

坂道ダッシュはずっと続けていますが、最近苦しいこともなんともなくなってきました。そりゃあ7キロの重りを外したんですからね。

Geminiに聞くと体重グラフから収束値は69kgらしいです。あと1.5kg。でも私の体脂肪の実感からはこの体重ではまだお腹に肉が残っているはずです。できれば真のお腹ぺったんことその維持を目標にしたいですね。でも周りが見て怖くなるような痩せ方は絶対嫌なので、無理はしませんよ。

1日45gの糖質制限をしていた時体重は65キロまで痩せました。自分でもヒョローっとして見えました。この辺りがBMIの標準ですけれど、私の場合体格的にもう見るも無惨に見えるんです。周りの人は怖がって誰も話しかけてくれませんでした。大病でもうお別れも近いとみんな思ったそうです。その時は毎日カロリーと糖質量をグラム単位で把握して我慢に我慢を重ねてました。

今回はそれとは圧倒的に違います。まずダイエットしてません。カロリーも何にも測ってません。量的には記録もつけてません。食べたいだけ食べてます。毎日玄米を2回おかわりしてます。それでこの写真のようにいっぱい食べて、ゆっくり痩せていきます。

痩せ方は悪くないです。均整とれてます。顔もスッキリ綺麗に脂肪が落ちています。みんな元気そうって言ってくれます。この調子で行ければいいですね。

#4毒抜き



GRAVITY
GRAVITY1
無用

無用

流れ星の「おすすめの映画を教えて」
に「相米慎二監督の台風クラブ」
と答える
この「台風クラブ」は当たり障りの有る映画だ
正直に私の好きな感動した映画だ!
GRAVITY
GRAVITY
ウメッチ

ウメッチ

千葉のあられちゃん家に行ってきました。
天空のカレーうどんとお汁粉食べてきました。
神社も行ってきました♪
GRAVITY
GRAVITY4
NAN

NAN

関西弁あつまれ関西弁あつまれ

回答数 42>>

惜しい!!
久留米弁や!!
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる

おすすめのクリエーター