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一鉄
1km×30本
無事コンプリート✨
有名な実業団のメニューです。
１本目はコース確認、抑えて抑えて走って
攣って上がらなくなり
攣るのが怖くて上げられなくなり
１本１本大切に走りました。
アップダウンのある折り返しのコースで脚作りができました。
これをやらないと夏が終われない特異体質になってしまったのよ〜
夏が終われる！もう秋来ていいぞー！！
#ランニング
#武者修行
#コンプリート
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コメント
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あおい
1人で抱えられる情報量ちゃうやん
1
青嵐💗
6
ボロ
無駄な努力やな諦めろ
8佐藤
1
ななち
カラスもえっ？って言ってたよ
たく.
まじかよ…もう無理やん
振替できたからそれが最後になるんかな…
7
るー🐯
#それスノ
2
虎党お
ヒット打たれたって言う内容で終わるとその印象が残るから打ち取って変えたかったんでしょう
理論は分かるが引っ張り過ぎじゃ？
6
🥺にゃ
10
かき氷
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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
ヤバいメニューですね💦知り合いのランクラが毎年恒例でそのメニューやってましたね😅
ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
すげー こよ暑さの中 1㎞インターバルを30本って😳 キプチョゲは50本やるらしいけど じぶんは10本でギブです
こち
なんという恐ろしいメニュー… すごすぎます
だあああん
すげーーー これができる体力羨ましい