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一鉄
1km×30本
無事コンプリート✨
有名な実業団のメニューです。
１本目はコース確認、抑えて抑えて走って
攣って上がらなくなり
攣るのが怖くて上げられなくなり
１本１本大切に走りました。
アップダウンのある折り返しのコースで脚作りができました。
これをやらないと夏が終われない特異体質になってしまったのよ〜
夏が終われる！もう秋来ていいぞー！！
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15
54
ザザ
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