怒りの元は抑圧された感情です。｜かなうの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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かなう

2025/08/23

怒りという感情にはどんなメリットがありますか？

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怒りの元は抑圧された感情です。
ある現象事態に対しての受け止め方に思い込みの相違があり、かつ、怒りの対象が思い込みを押し付けて貴方を一方的に愚弄したり人格を貶めたりするのが限度を超えた時に、他者から観測可能な顕在化した怒りと言う情動として表れます。

怒りを抑圧しすぎると、情緒不安定になったり抑うつ状態に陥り自尊心が低下し、アイデンティティの危機をもたらします。

怒りの対象は事実を知る事を求めておらず、思い込みを事実として認めさせようとします。そうなると話しても通じません。
怒りの感情を情動として発露させる事で抑圧から解放されます。そのためには、相手が話が通じない事を前提として怒る時は全力で怒ってください。怒りの対象への気遣いは無用です。勝敗を考えずに抑圧が開放されるまで暴力を伴わずに精神を解放してください。怒りの対象が先に暴力を振るってきた時にはその限りではありませんが、やり過ぎないように。

怒りの発露はアイデンティティの危機から脱する機会となりますが、怒りの対象に対しての人格攻撃などは控えましょう。怒りが静まった時に怒りの対象からの怒りの反撃を受け、周囲からの貴方に対する評価が下がります。

怒りの対象を無視出来るなら無視しましょう。相手が理不尽に怒ってきたら正論をまずはぶつけましょう。

くれぐれも怒りを放置しないようにしてください。アイデンティティの崩壊を避けるために。