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乳酸菌

2025/08/20

今日も筋肉とたたかう乳酸菌、昨日いいことを聞いたのね。意識して生活すると痩せやすくなるらしい。

おへその下あたりの内側に上手く力を入れると、背骨までビシッとする感覚があると思います。ウエイト系のトレーニングをしてる人は感覚が分かりやすいかな。
立っている時も座っている時も、睡眠時以外は少しでも意識して力を入れていると、おなか周りの痩せに本当に効果があるらしい。乳酸菌も今日から意識してみます。

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コメント

かっぱ

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丹田呼吸法ですね

2025/08/20 返信

あく

2025/05/24

るり、下半身たまらんな

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てじ

2025/05/24

佐藤輝明の打点を全部吸収する男ナイス森下

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駒子

2025/05/24

ﾏ…くん最初髪型だけ見たらtkgっぽいと思ってたけど確かにフェイスはしませ寄りの目元してますね……

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クレア

2025/05/24

さすが森下くんありがとう

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Hal♡2 U-

2025/05/24

来週も出してくださいwww
そういうとこ大好きだよー
#中島モンタージュ

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ドンマ

2025/05/24

てか普通に森下翔太試合に出てるんだな良かった

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をん

2025/05/24

森下～～～～～～～～～～～～～～

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ネコみ

2025/05/24

中丸くん元気かなー

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マジロ

2025/05/24

言葉は救いにもなるし、命を奪うナイフにもなる。
過去のトラウマの影響で人一倍分かってるつもり。
今でも心の傷は残ってるからこそ、伝え方は気をつけないといけないよねって思うんです。

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きゆ

2025/05/24

森下翔太‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

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今日も筋肉とたたかう乳酸菌、昨日いいことを聞いたのね。意識して生活すると痩せやすくなるらしい。