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RIO
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どしよか名前
肩が弱いので、今週は2回目の肩トレ🤛
友人がたまたまいたので、普段やってる肩トレを教えてもらった🫰ワンハンドサイドレイズ
ワンハンド種目時間かかるから毛嫌いしてたけど、めちゃくちゃ効いてビックリした😳
これからセットに入れてみる！
ミリタリープレスをしてみたけど、バックプレスよりは効かなかったから、今後は入れないかな🤮
家でゆっくりできたーー
Party!!
workoutの星
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コア6チ
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