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Ann
But then, it hit me. Suddenly. Out of nowhere. [Still in disbelief]
It’s been about two weeks since I had what I now know was a panic attack.
During the first week, I had no idea what was going on.
I couldn’t breathe properly — whether I was awake or trying to sleep.
I’d fall asleep only because my exhaustion finally beat the shortness of breath,
only to wake up in the middle of the night gasping for air.
I felt restless and uneasy no matter what I did — walking around, sitting, lying down… nothing helped.
For the first time in my life, I had to take time off work.
I managed to visit a clinic, and the doctor said,
“Looks like you’re experiencing autonomic nervous system issues.
It might be linked to hormonal changes before your period.
A light panic disorder, perhaps.”
I was prescribed a mild tranquilizer, but it didn’t work for me.
The next day, I couldn’t do anything on my own — I was so overwhelmed with fear.
I somehow drove myself back to my parents’ house, crying the entire way.
My family had never seen me like that before. They knew it was serious.
I ended up staying with them for a while.
I went to my longtime doctor, crying and begging, “Please, I need help.”
The new medication finally started to work, and I felt about 50% better.
Two weeks have passed, and I’m back to 70–80%.
I’ve returned to work, but it doesn’t feel completely right yet.
On days with high temperatures or strange weather, I still feel off —
like the pressure in my ears, slight shortness of breath, and that unsettling sense of anxiety.
It’s not the same full-blown panic I felt that first time,
but it’s still tough.
Thankfully, work is slow right now, so I’m managing.
But I wonder… will I ever be able to handle a full workload again?
I used to be pretty work-dependent.
Multitasking was my thing.
Maybe this is my body telling me it’s time to pause and reevaluate.
Maybe it’s a message to take better care of myself.
The comic I read didn’t reflect my situation 100%,
but the first panic attack in the story? That was exactly how it felt.
Reading it gave me a sense of relief — and a little bit of hope.
Just felt like sharing where my heart is today.🫶
#パニック発作
#英語でも書いてみた
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コメント
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みすず
2
sミナ
キホンビョウシャの特徴は何ですか？
キホンビョウシャの特徴は以下の通りです。
定義: キホンビョウシャは、特定の状況や条件において、基本的な情報や知識を持つ人を指します。特に、特定の分野やテーマにおいて、基礎的な理解を持っていることが求められます。
知識の範囲: 一般的な知識だけでなく、専門的な知識も含まれることがあります。例えば、医療、法律、技術などの分野での基本的な理解が必要です。
応用力: キホンビョウシャは、得た知識を実際の問題解決に応用する能力が求められます。単に知識を持っているだけでなく、それを活かすことが重要です。
コミュニケーション能力: 他者と効果的に情報を共有し、理解を深めるためのコミュニケーションスキルも重要です。
継続的な学習: 知識は常に更新されるため、キホンビョウシャは新しい情報を学び続ける姿勢が求められます。
これらの特徴を持つことで、キホンビョウシャはさまざまな状況で役立つ存在となります。
ぽけっ
8
スイー
なかも
4
まる
6
冬霞
2
どらく
たなƱ
子供にpkmnの概念を植え付ける為の販促アニメだから人間同士の絡みよりモンスター描写優先なんだ きっとそれで1番最初にカットされるんだろうなロアとかは特にね
9
シャケ
うちの……近くには……こんな公園……ない気がするな……あるのか……？いろんな公園行こ……
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Ann 投稿者
通じてよかった[ほっとする]間違ってるとこはスルーして読んでくださーいw ぜひ！！漫画だから分かりやすい。私はAmazonの電子書籍で買いました。これでパニック障害を勉強しました[ほっとする]
ヒロト
おーわからない単語もありながら、ぼくの拙い英語力でも読めた[笑う]読みやすい英語ね[照れる]この本読んでみよ。投稿にも載せてたよね。
フクロウ
えっえっ！？英語できるって憧れ