おかしいじゃん！さちや頑張ったのに😭｜あんころもっちもちの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

#うつ病 #ウォーキング #散歩

よく、うつを改善する本とか、YouTubeとか

散歩しましょう、運動しましょう、生活リズムを整えましょう...という。

だけど、ドン底に落ちている時、
ベッドからも起き上がれない、カーテンも開けたくない、日光なんてもってのほか。

そんな動けるわけないじゃん、全然こっちの気持ちわかってないじゃん...って思ってた。

今年の春40日間寝込んでたときには、
いまのじぶん、今日のじぶんなんて
想像もつかなかった。

みんなは働いているのに、じぶんはこんなだ。
今にも闇に飲み込まれ、この世から消えそうだった。共感してくれる人もいない。もちろん
友達もいない。孤独だった。

でも、40日耐え忍んだ嵐が過ぎ去って、
なぜかこのままじゃいけない！と感じた。

前にも使っていたGravityをアカウントつくりなおして。新しい人生をはじめることにした。
今回のアカウントはなぜかとても良い出会いに
恵まれた。いま友達になってくれているみんな、ありがとう。コメント、♡くれるみんなありがとう。

刺激を受けて、じぶんも昔からなりたかったじぶんを目指す決意をした。

筋トレを始めたのをきっかけに何故か道が開けた。筋トレのアドバイスをくれる友達ができて、食事制限も始めて、散歩もはじめた。

ずっとひきこもっていたもぐらには、
太陽が眩しかった。

散歩をするにあたって、強くなれるような曲を募集したら、たくさんの曲を薦めてくれたグラ友さんがいた。曲にもはげまされ、散歩のペースもあがった。

散歩に出ると、いままで感じなかったことに
五感を刺激された。空ってこんなに青かったんだ！こんな道あったんだ！この川こんなにキレイだったんだ！お花綺麗！鴨がいる！

ココロがワクワクしたり、いろいろな発見があった。歩ける距離が伸びるにつれ、体力が回復してきている実感もある。たかが散歩でこんなにも気持ちが変わることを知った。

いま寝込んでいる人には全く響かないと思う。
私もそうだったから。でも、すこしでも動けそうな日があったら、カーテンを開けて、窓の外を覗いて見て！もう少し元気がありそうなときは、靴を履いてゴミ捨てにでも行ってみて！
もっといけそうなときは、コンビニにいってみてもいい！

あれだけ多くの本に、散歩することをすすめられている理由を身をもって感じた。