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まるもち มารุโม

まるもち มารุโม

本日は8時間睡眠でした。一度トイレに起きましたが即再入眠[大笑い]目標達成です!抗うつ薬と眠剤を飲む間隔を3時間以上あける、ビタミンB3サプリを飲むを1週間続けた結果かな?嬉しいです

写真は昨日のランチの薬膳カレーです。薬膳と聞くと体に良さそうですね[照れる]

我流メタ認知療法で、なぜ不安に思うのかを考えてみました。1番は経済的な問題、2番は働けないことで社会との接点が減ってしまった、3番は活動量が減って健康、食生活運動が疎かになっている。でした。
この3点の不安が解消できなかった時に、自分はどうなってしまうのか?また社会復帰できたとして解消できるのか?これはうつ病に起因している問題なのか?をもう一段上から考えました。

結論。不安に思っていることは、健康になってもずっとついて回ることになる。過去、帰属意識を持つことで安心感を得ていただけで、本質的な幸福感は得られなかった。じゃないかな…長々と失礼しました。引き続き考察していきます[大笑い]

#うつ病 #ひとりごとのようなもの #自分
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コメント

孤独ちゃん

孤独ちゃん

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いつも自己分析をしっかりされてて本当に尊敬しかないです!✨️ 軽々しく聞こえていたらすみません、語彙力が乏しく…🙇‍♀️ 成り行きに任せてぼーっと生きている私も、自分がなぜ現状に満足できていないのか、どうしたら納得できるのか、考え向き合ってみないとこのまま一生変われないだろうな~と思いました。 お互い今よりも上を目指して、ゆっくり進んでいけたらいいですね[ほっとする]

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まるもち มารุโม
まるもち มารุโม
ありがとうございます😊焦りもあり、グラ友さんに教えて頂いたりしております。私も成り行きに任せて生活しています[大笑い] 漠然としていた不安を整理してみようと思いたちました。不安のループを断てないかあなあ?と模索中です[目が回る]
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uiop

uiop

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いいなぁ眠れて

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まるもち มารุโม
まるもち มารุโม
ここ数日で眠れるようになってきました。また不眠をぶり返す可能性はありますが、上手くいったパターンを続けてみようと思います
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もん

もん

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今日も悪夢なしですか? 良かったですね[笑う] 自分の不安の原因と知っり向き合うって結構しんどいから、私は気づかないフリとかしてしまいます。

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そうい

そうい

26ゆらよるトッパーだから終わったら帰って寝て深夜ぶっくんと会って仕事行く出来るのでは
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こば🕊

こば🕊

てれぱんがんばれ
#Qさま
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ぱ

なんかやっとまともにポケモンできる気がする
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『ぃぶ

『ぃぶ

げ、ゼミ後を一人残って作業してるんだぜ!グループってなんだろうね?w
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沼ったN

沼ったN

ヨシ!後で一気見する!!!
#オキアニ
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柚々

柚々

敵がメガシンカした
構わずぶちのめした 面倒臭えんだよ!退け!雑魚は俺の前に立つな!
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まなち

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ARKROYALの意味は?
ARKROYALは、いくつかの異なる文脈で使われる言葉ですが、主に以下のような意味があります。 艦船名: ARKROYALは、イギリス海軍の航空母艦の名前で、特に第二次世界大戦中に活躍しました。この艦は、航空機の運用能力が高く、戦闘において重要な役割を果たしました。 文化的な参照: ARKROYALは、映画やゲームなどのメディアでも登場することがあり、特に軍事や戦争をテーマにした作品での象徴的な存在となっています。 その他の使用: 一部の企業名や製品名としても使われることがありますが、具体的な文脈によって意味が異なる場合があります。 このように、ARKROYALは歴史的な背景を持つ言葉であり、特に軍事関連の文脈でよく知られています。興味があれば、さらに詳しい情報を探してみるのもいいかもしれませんね。
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かる

かる

危機感とかねンだわ
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くんも

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今日は早めに寝たい
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ボルド

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鉄ミュくんはなんでこんなにファンを信用してるんだ…?と思った事
フォトコンに整理番号がない
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