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ちゃか

ちゃか

寝れない時皆どうしてる〜?寝れない時皆どうしてる〜?

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深呼吸してみたり軽いストレッチ 一度ベッドから離れてもう一度ベッドに行ったり
最終手段は暖かい(カフェイン入ってないもの飲みます)ドリンク
だいぶ落ち着くので
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深呼吸してみたり軽いストレッチ 一度ベッドから離れてもう一度ベッドに行ったり