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coco
工夫して乗り切るよ
炭水化物は🍠
タンパク質はオイコス
オイコスにオレオのクッキー部分だけ15gほど混ぜ混ぜ
いちごとラカントだけで作ったジャムもたっぷり混ぜ混ぜ
冷凍庫で凍らせるとアイスくらいの程よい柔らかさに🍨
無糖カカオパウダーふりふり
このアイス美味すぎです🤤
3つ出来るはずが凍らせる前の味見で1つ分消えました
プリンセスデイとか前の時はさつまいも🍠おすすめ～
食物繊維でお腹の調子整うし
血糖値の急上昇も抑えてくれるよ
お腹にたまるので満足感も
本当はアイスじゃなくて暖かいものが良いけど私は噛みごたえないと満たされないので凍らせましたが 柔くてもいい人は凍らせず食べても美味しいよ(*´ч`*)
青魚も食欲抑えてくれるからおすすめよ🐟
#生理 #生理前
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美味そうなのに健康に良さそうで最強ですね！！！！ココアパウダーのかかり具合も最高です！！！