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みどりんご
のと同時に、自分ほんとに仕事できなさすぎ！！無能！！なにしとるんやろ？？じぶん必要？？ってのが来るから生理前しんどい…#生理前
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あかたん
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☺︎
体重どのくらい変化ありますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #生理前
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coco
工夫して乗り切るよ
炭水化物は🍠
タンパク質はオイコス
オイコスにオレオのクッキー部分だけ15gほど混ぜ混ぜ
いちごとラカントだけで作ったジャムもたっぷり混ぜ混ぜ
冷凍庫で凍らせるとアイスくらいの程よい柔らかさに🍨
無糖カカオパウダーふりふり
このアイス美味すぎです🤤
3つ出来るはずが凍らせる前の味見で1つ分消えました
プリンセスデイとか前の時はさつまいも🍠おすすめ～
食物繊維でお腹の調子整うし
血糖値の急上昇も抑えてくれるよ
お腹にたまるので満足感も
本当はアイスじゃなくて暖かいものが良いけど私は噛みごたえないと満たされないので凍らせましたが 柔くてもいい人は凍らせず食べても美味しいよ(*´ч`*)
青魚も食欲抑えてくれるからおすすめよ🐟
#生理 #生理前
ダイエットの星
181coco
普通の倍くらいの量
わさび醤油で食べるのが美味しい
トレーナーさんにプリンセスデイ前で食欲爆発しそうって相談したら
なら夜に爆発しないよう昼多めで食べていこうって言われてなるほどって思ったよ😯
抑えなきゃ抑えなきゃって気持ちになりがちだけど
もう初めからいつもより食べようって考えると気持ちも楽かもしれない
そうした方がいいと頭ではわかっていても食べちゃだめって思いがちだよね
みんなプリンセスデイの時は無理せず息抜きの気持ちでしっかり食べよ🥰
#納豆 #生理前
79
いちごれもん
#生理前 #生理不順
Girls onlyの星1868 もっとみる 
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SHICA
月1の不安が出てきたなぁ…
これからもっと落ち込む時期に入るんだと思うけど…しんどいなぁ。
考えなくていい事まで考えちゃうわ…
#情緒不安定 #月1 #生理前 か？#恋愛でも不安
Girls onlyの星
らら
生理なんてなくなっちまえばいいのにくそ
#生理前#PMDD
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˙˚ʚももɞ˚˙
#食欲旺盛 #生理前 #PMS #食欲 #お腹すいたー
516らら
元日なのに最悪だよーー
#生理前#PMS#PMDD
611らら
#生理前#PMS#PMDD
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なぴ
気紛らわせてください🙇♀️
#話し相手募集
#生理前
#寝落ち通話募集
12なぴ
正月前に辛い(´；ω；｀)
#生理前
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