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とも
ベンチは40kg持てるけどやっぱ右肩が痛むのでキツい。
ハンマーカールはフォームに気をつけたら大丈夫。
ブルスクはもちろん大丈夫なんだけど別の意味で辛い。
バーバルローイングのリバースグリップは大丈夫。
でもベンチが出来ないからテンション上がらずやる気が出ない。
あと少し休養かな😭
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おつトレ様です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🥛 ともさんが痛めてるの私と同じ右肩[大泣き] 肩を本気で休めようと思ったらマシンを使った脚トレくらいしか選択肢が狭まってしまいません？私もしばらく脚トレ縛りになっていました……[大泣き]時間が癒してくれるのでもう少しだけ休養を頑張ってください( •̀ω•́ )و
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