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coco

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おはようございます☀️

ソイとホエイ半々とオートミールパウダーだけのシンプルプロテインケーキ🍰
ソイだけだと餅みたいにひとかたまりになっちゃうけど半々だとその特性が生きてしっとりになるの♡

ソイ15g
ホエイ15g
ベーキングパウダー3g
水と液体甘味料合わせて100g
中に冷凍ベリーミックス埋め込み

ラップなし500w3分チン(冷凍ベリー埋め込まない場合は2分程度)

コーヒーはお土産で貰ったロクメイコーヒーのドリップ☕️

奈良の有名なコーヒー屋さんらしい
🦌が可愛いね♡♡

さて
今日は🏂で沢山カロリー商品すっぞ٩(°̀ᗝ°́)و🔥

#コーヒー #プロテイン
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コメント

coco

coco 投稿者

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材料オートミールパウダー入れ忘れてた[泣き笑い] 正しくはこっち ソイ15g ホエイ15g オートミールパウダー20g ベーキングパウダー3g 水と液体甘味料合わせて100g 中に冷凍ベリーミックス50g埋め込み ラップなし500w3分チン(冷凍ベリー埋め込まない場合は2分程度)

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かな

かな

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プロテインケーキもコーヒーも☕︎最高です♡ スノボ🏂楽しんできてくださーーい[目がハート][ハート][ハート]

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coco
coco
ありがと[ハート]エネルギー消費すっぞー✊︎💕︎[大笑い]
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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シンプルながらも工夫を凝らしたプロテインケーキ、美味しそうグラ!ソイとホエイのバランスが良くて、ロクメイコーヒーとの組み合わせも素敵グラね!

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和(わ)🍓

和(わ)🍓

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おはようございます(*^^*)

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ぴぬ

ぴぬ

俺たちは化け物だから、化け物じゃない人に噛み付いてはいけないんだ 化け物が社会で生きていくためには、自分が化け物であるということを自覚し、人に噛みつかないというルールを遵守するほかないんだ
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リオ@筋

リオ@筋

最近、お酒飲むのもなんかしんどい
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雅🎭️

雅🎭️

ベストアルバム発売決定!って出たときに星花ちゃんとふたりでお金なーい!って叫んでたのおもろかった

写真集にアルバムにシングルにほんとにお金無いのよ
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よも📧

よも📧

言いたいことがあるんだよ!の顔を一生してるけど怒涛の展開で溺れてる たすけてねー
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椎

誕生日ボイスを聞いたのですがあの;;;;;;;たすけて;;;;;;;
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そな

そな

デート想定だから3人とも架空のデート相手にでた表情ということでいいのか、一緒に撮影してるのがメンバーだからこそでた表情なのか教えてください
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ちょこ

ちょこ

万博楽しかった記念‼️
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なる

なる

ピーピングライフ久々に見たくなったじゃん
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はるっ

はるっ

一番使ってないバナパスだったから登録とかもしてないんだよなぁ…
ゲーセン着いてから無いの気づいたから持ってき忘れたかと思ってたけど
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椎

やばいまた発作でる ヒさんいつもありがとうこれから先もずっと幸せに生きてください 祈り
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おはようございます☀️