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鬼の鼎(かなえ)
炭水化物は米のみ、夜は取らずに副菜(おかず)のみ
米の代わりは大豆製品(主に豆腐)などで補う
ほぼグルテンフリー(小麦関係はほぼなし、パンや麺など)
間食はするが、カロリーメイトなどの補給食のブロック菓子のみ
飲酒は極力しない
毎日ヨーグルトを食べる(砂糖入れずにハチミツ入れる)
どうして甘いもの食べたいならプリンやゼリーなどのカップ製品のみ
やってることこのくらいかな🤔
一応5kg減りました
いきものがかりと同じ編成
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やぎや
7
ぴめ🦈
9
やことT
組んだけどたぶんプロモ必要になっちゃうよな
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まっち
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