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riri
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旭(Akira)
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禿げ
デーモン閣下
好色萬声男
より
IN MY ROOM 〜祇園精舎〜
祇園精舎のむせび泣く
鐘の声
諸行無常のはかなき
響きあり
沙羅双樹の移りゆく
色
猛き者もつひには
滅びぬひとへに
風の前の
塵に同じ
#ディーモン閣下
#聖飢魔II
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ろき
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かごめ
この色がOKな人も、この色がダメな人も、互いに強い言葉で攻撃し合うのは良くないです。私もカッとなってしまいましたが…
ほら見ろ、英語圏は。
ほら見ろ、アジア圏は。
そんな呟きも増えてきました。
もうたくさんです。
1
堀川
なんやこれ
6
ミニ
おはようございます。
昨日は久しぶりに晴れたので、ジムの前に公園を歩いてきました♪
ジュウガツザクラに会いたかったからかな🌸
一昨日、後輩に会った時、足の悪さに全く気づかないと言ってくれました🙌
時に外見は、その中にある痛みさえも隠してしまう。
足の痛みも心の痛みも。
足を引きずっていた数年間。
よくかけられた言葉は
「可哀想」
この言葉をかけられるたびに、心の中で
「可哀想じゃない」
なんていきがっている自分がいました。
「可哀想」
の言葉は苦手。
かけられるのもかけるのも苦手。
きっとあの頃、知らない人にもかけられた言葉がトラウマになっているのかな。
気の毒、あわれ。
そんなことを連想させる言葉。
優しさでかけられた言葉のはずなのに。
あれから、がむしゃらに歩く練習をして、何年もかかって、見た目には気づかれないほどに回復した。
あの言葉が私の中の闘争心？を駆り立てたのかもしれない。
だとしたら
「可哀想」
の言葉にも感謝かな。
きっと
「可哀想」も「頑張れ」も言葉自体に罪はない。
きっとかけられる側の心の問題？
今日は金曜日。
あっという間に週末がやってきます。
そして秋から冬へ。
後輩と約束したこと。
「明日が来るかどうかはわからないから、今日一日を精一杯生きて、楽しい一日だったと思える過ごし方をしよう」
先ずは今日一日。
笑顔で楽しいをたくさん味わって過ごせますように。
誰かにもらう幸せじゃなくて、自分自身の手で、自分なりの幸せを見つけられますように。
✨昨日の夕食はトンテキ、ポテトサラダetc
✨今朝のコーヒー☕️
✨後輩にもらった1人用コーヒーとお菓子は、日向ぼっこをしながら。
✨昨日の癒し
ビーナスベルト
86255
カマキ
ムエンダープッシュとは何ですか？
ムエンダープッシュは、主に格闘技や武道のトレーニングにおいて用いられる技術の一つです。この技術は、相手を押し出す動作を中心に構成されており、特にムエタイやレスリングなどで見られます。
特徴
押し出しの動作: 相手を自分の方に引き寄せたり、逆に押し出したりすることで、相手のバランスを崩すことを目的としています。
体重移動: 効果的に相手を押し出すためには、自分の体重を上手に移動させることが重要です。
タイミング: 相手の動きに合わせてタイミングよく行うことで、より効果的に相手を制御できます。
利点
バランスの崩し: 相手の重心を崩すことで、攻撃のチャンスを増やすことができます。
防御にも有効: 相手の攻撃をかわしつつ、自分の攻撃に繋げることができるため、戦術的に非常に有効です。
この技術をマスターすることで、格闘技のスキルが向上し、試合でのパフォーマンスも向上するでしょう。トレーニングを重ねて、ぜひ自分のものにしてみてください。
みうて
4
めいじ
ムエンダープッシュの効果は？
ムエンダープッシュの効果について説明しますね。
筋力向上: ムエンダープッシュは、特に上半身の筋力を強化するのに効果的です。プッシュアップの動作を通じて、胸筋、肩、三頭筋が鍛えられます。
体幹の安定性: このエクササイズは体幹を使うため、腹筋や背筋も同時に鍛えられ、全体的な体の安定性が向上します。
持久力の向上: 定期的に行うことで、筋肉の持久力が高まり、日常生活や他のスポーツ活動にも良い影響を与えます。
柔軟性の向上: 正しいフォームで行うことで、肩や胸の柔軟性も向上し、怪我の予防にもつながります。
心肺機能の向上: 高強度で行うと心拍数が上がり、心肺機能の向上にも寄与します。
このように、ムエンダープッシュは全身の筋力や持久力を高めるだけでなく、体のバランスや柔軟性を向上させる効果があります。ぜひ取り入れてみてください！
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