ジムに置いてあるマシンできそうなの端からやっちゃいます[大笑い] マシンの名前がなかなか覚えられないのでメモしてみました！

花桃🌸さん✨️ 詳しくありがとうございます☺️ 10回前後で限界が来るように重さ調節するのですね！ 挑戦してみます！ 3～5セットする際は、連続して行った方がいいのですか？

@みやちゃん ： 始めたてはどんどん重量が更新できるはずなので、頑張ってください💪 セット間は1〜2分ほど時間を空けて、同じ種目を続けてしたらいいですよ😊 違う部位を1セットずつ回していく(胸やったら休めている間に背中をやる的な)、スーパーセット法というやり方もあるんですが、マシンだとなかなか難しいんですよね😂笑

@花桃(はなもも)🌸*･ ： 花桃🌸さん✨️ 詳しく教えてくれてありがとうございます☺️ 重さずーっと変えずにやってました💦 増やせるように頑張ります！ 同じマシンにずっといると回りの目がちょっと怖いのですが(泣)めげずにやってみようと思います🏋‍♀️ 次できるのは火曜日！ 頑張ります[大笑い]

@みやちゃん ： 同じ重量でずっとやってると、そのうち軽く出来るようになっちゃうので、そうなる前には少しずつ重くできるようにしてください😊 同じマシンをしばらく使い続けるのは割と普通のやり方なので、それで何か言われるようならそのジムはやめた方がいいかもです笑 頑張ってください💪🔥 何かあったらなんでも聞いてくださいねー😆

@花桃(はなもも)🌸*･ ： 花桃🌸さん✨️ ありがとうございます☺️ 今日、空いた時間に筋トレコーナー行ってこないだより重くしてやってみました！ 無理かと思っていたけれど意外と重くしても大丈夫なんだな、大変だけど！と新たな発見でした[大笑い] 引き続き重くできるようにゆっくり頑張ります🏋‍♀️ 詳しくありがとうございました！ すっごく励みになります✨️