共感で繋がるSNS
投稿
ペン吉
回答数 297>>
トッピングはきゅうり、ささみ、塩ひとふりのみの薄焼き卵焼き。
タレは砂糖を使わない甘酢
最後に胡麻をたっぷりかける。
夕食：バナナ1本(たまに他のフルーツも混ぜる)
ブルガリアヨーグルト無糖半パック、ミックスナッツ一握り、蜂蜜(マヌカハニーならベスト)
週一、好きなお酒や外食と、ゆるゆるダイエットで半年後63→55
最高53.5㎏までは行った！
2
6
コメント
話題の投稿をみつける
星恋
レポ見て思い出したりしてる。今。
あと、やばい声出てたと思う。可愛くない声。ゔぁ！！みたいな。多分Knightsかエスプリかりつまおら辺だろうな。
1
ルビ姉(
7
かさね
#カベポヤンタン
6
黒響
今日は寝よう、かなり気分が落ちてる。
5
おかち
1
みけね
もう終わりに向かってるのは悲しいな
8
瞬ちゃ
8
こんふ
1
しぶや
3
かのか
4 もっとみる 
関連検索ワード
流星
半年かけてのダイエット、よく続けたねー！👍 その後もリバウンドなしで？
ペン吉 投稿者
プラス1〜2キロ増