ぐっすり眠れない夏の夜、睡眠改善法を探る｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

若林

2021/08/09

毎年のことですが夏は普段から浅い睡眠が更に浅くなるし短くなる。
最初は寝ついてもはやければ2時間くらいで起きてしまいあとはグッスリいかない。

寒い時期は布団の重みのおかげか夏よりはマシなんすが夏はあかん。
布団かけらんないし。

かと言って布団が必要なほどエアコン効かせるのも合わないんだよなあ。

さて、今日ももう目覚めてしまったが横にはなってるかな。
あと二回仕事行けば夏休みだ。

#不眠 #長く深い睡眠欲しい #夏の夜 #更年期かな

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はっち

お気に入りのカフェで一人時間☕️

コロッ

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びっく

ボルテ中に虫飛んでこないでください

おはぎ

最近と言うか前からかも知れないけど、微妙な学者？インチキコメンテーター？ばっかり量産してる社会学を学んでおりましたので、まーたこんな事ばっかりポストしてる。ちゃんとしてる先生もいるのに・・・

しいち

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しいち

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しいち

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