毎年のことですが夏は普段から浅い睡眠が更に浅くなるし短くなる。最初は寝ついてもはやければ2時間くらいで起きてしまいあとはグッスリいかない。寒い時期は布団の重みのおかげか夏よりはマシなんすが夏はあかん。布団かけらんないし。かと言って布団が必要なほどエアコン効かせるのも合わないんだよなあ。さて、今日ももう目覚めてしまったが横にはなってるかな。あと二回仕事行けば夏休みだ。#不眠#長く深い睡眠欲しい#夏の夜#更年期かな
