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そうた・ロン毛化終了
つまり怒りを感じる時というのは、その奥の一次感情にフタをして、「感じきっていない」から、それが怒りに形を変えて発生してしまうのだとも考えられます。
なので怒りを感じた時は、その裏に、不安・恐れ・悲しみ・辛さなどの、どの感情が隠されているのかを読み取って、それを感じきってみてください。
感じきるというのは、その感情をいつまでもズルズルと引きずるという意味ではなく、一時的に、思いっきりその感情を見つめ、味わい、ひたることです。
そうすることによって、次第にその一次感情が自分の中で消化されていって、怒りの感情も自然と解消されてくると思います。
#GRAVITY写真部
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私の最大の課題です… ありがとうございます…
みのる🧸
これ本当によくわかります。
sakurako
怒りかぁ。 2,3ヶ月、怒りの感情は感じてないような気がします。 怒りが湧いてきた時に改めて考えてみたいと思います！