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そうた
つまり怒りを感じる時というのは、その奥の一次感情にフタをして、「感じきっていない」から、それが怒りに形を変えて発生してしまうのだとも考えられます。
なので怒りを感じた時は、その裏に、不安・恐れ・悲しみ・辛さなどの、どの感情が隠されているのかを読み取って、それを感じきってみてください。
感じきるというのは、その感情をいつまでもズルズルと引きずるという意味ではなく、一時的に、思いっきりその感情を見つめ、味わい、ひたることです。
そうすることによって、次第にその一次感情が自分の中で消化されていって、怒りの感情も自然と解消されてくると思います。
#GRAVITY写真部
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コメント
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𝓜𝓸𝓶𝓸
勤労感謝の日
父上いつも働いてくれてありがと🕊️
お父様孝行できたんじゃなーい？🍑
とか、自分で言うな🫢
んでも、紅葉だったし、外で食べるおにぎりやっぱ美味しいし、自然に囲まれてのびのび、きんもちよかった〜🧡
帰りにローソンで珈琲3つ無料券貰えたのも、らっきー、はっぴー💕
#紅葉 #勤労感謝の日 #穏やかな時間
#空 #写真好きな人と繋がりたい
fire sign
992
tachan⋆☽
ダンスへ行くために
午前中は
家事を頑張っていた
勤労感謝の日♪
急に
お昼ご飯を
食べに行くことに
なった✨
ステ-キのお店へ♪
美味しくて
安かったけれど
ソ-スが
濃すぎて💧
ライスとス-プが
おかわり自由は
嬉しかったけれど
量が多すぎて
ライスは
全部食べられなかった💦
会計を済ませたら
公衆電話を見つけた✨
懐かしくて
指で回してみた♪
つながるのかな✨
その後は
久しぶりに
カラオケへ♪
90点台を
何回か出せたから
嬉しかった✨
2時間30分ほど
熱唱して
帰宅♪
幸せな午後の
ひとときでした✨
仕事や家事後の休憩星
2468
ジョーー
3995
みあ
無印良品でおすすめなコスメ
化粧品
食べ物教えてください[照れる]
2841
だい
53歳女パート勤め離婚希望転職正社員
ムリ…？
とりあえず年末ジャンボ当たれ🙏
ISFJの星27117
ヒロ🦻【えんの木】
今回は「ケイパビリティ」について語らいました。
注）以下、私的に簡略化しています
〇ケイパビリティとは
・日本では「潜在能力」と訳されることも多いが誤解との指摘
→ 顕在している能力＋潜在している能力＝機能を引き出す能力（ability）
・「暮らしの良さ」とは…
【定義】
①人それぞれ与えられた社会経済的条件下で持っている選択肢の組み合わせがある
②①において“なれること”
③①において“できること”
→ ①～③が方向性になる
【前提】
①所得や財が手段としての価値を持たない ②幸福（効用）が指標としてはあいまい
・個人内で完結するのではなく，他者との関係，責任を想定
〇ケイパビリティからの問題提起
・「発展」をGDPや所得という指標で測ることが正しいのか？
・「貧困をどう定義する？」
→コメント欄に続く
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きよこ
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
( ･᷄֊･᷅ )👇ﾎﾟﾁｯ
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
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( ･᷄֊･᷅ )👇ﾎﾟﾁｯ
買わないのが1番得
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買わないのが1番得
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買わないのが1番得
買わないのが1番得
買わないのが1番得
((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ
20180
うさじろう🍑🐰ྀི✧*
ちょっとした幸せ奥左側 ブロッコリーのザーサイ風
奥右側 ブロッコリーツナマヨあえ
#バターナッツかぼちゃ
#ブロッコリーの季節が来ました
#素材の味を楽しむ
#主様搭乗ありがとうございます
自炊の星3352
ঌ༅͙̥̇໒ DJビール
ちょっとした幸せ先週の木曜日みたらし団子2パックと
ミニ五平餅2本もらった
1人で食べてとお客さんから言われた
誰にもあげないでって
そりゃ1人は無理だよー
次の日違う職場でみたらし団子1本もらった
うんざりするほどもらったから
当分みたらし団子は要らないなって思いながら帰宅
帰宅したらみたらし団子が置いてあった[疑っている]
立て続けにみたらし団子ばっかりやー(;´д｀)
1474
ペトリュス 🐲
イカスミパスタには
玉ねぎのみじん切りやトマトソース(カットトマト)を入れるのはもちろんですが
ミントを刻んで入れるのと
レモンを🍋１／3くらい絞る、皮を刻んで入れる
っていうのが今回のポイントです。
白ワインが(飲みますが笑)いらないぐらい
濃厚かつ爽やかです。
柿とパンチェッタ。
マスタードとオリーブオイル🫒をたっぷりと。
ちょっと祝日㊗️ぽく
豪華に。
ワインはグラス2杯まで。
スペインの
テソロ・デ・ブーリャス・マカベオ。
魚介にピッタリです。
もう少し仕事します。
お疲れさまでした〜
乾杯🥂
#エシカルな暮らし
#イタリアン
#ワイン
おうちごはんの星1464 もっとみる 
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花
私の最大の課題です… ありがとうございます…
みのる🧸
これ本当によくわかります。
sakurako
怒りかぁ。 2,3ヶ月、怒りの感情は感じてないような気がします。 怒りが湧いてきた時に改めて考えてみたいと思います！