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あい
寝る前はお腹空くけど、寝てしまえば意識なし笑
16時間は耐えれないけど😅12時間なら乗り切れそう‼️がんばるぞー🔥
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あい 投稿者
満腹食べると、よく眠れる気がしてたけど、19時台に食べ終わって22時にベッドに入っても意外にいけました！仕事柄、難しい時もありますが 最後に食べてから10時間空けるルールは何とか耐えれそうです☺️ありがとうございます！
❄️凱(ガイ)❄️
私もダイエットしてます 一日三食です はらぺこの時ちゃんと食べた方がいいだと 炭水化物や刺激物（例えば、冷たいもの、辛いもの、甘すぎるもの、しょっぱいもの）は控えめにして、食べ過ぎないようにすれば大丈夫だよ 一年ぐらい実践してますから 体重もう１５キロぐらい減った 目標まだ達成してないけど[笑う]
ひ
見習いたいです！