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アホのたかし
ほぼ毎日、腹筋、背筋
2~3日おきに、腕立て、腹筋、背筋、スクワット
少しずつ体絞れてきたけど、脂肪がついてるおかげでムキムキじゃない
最近疲れて週1~3くらいでしか走れてないから、多分毎日走って脂肪落ちたらムキムキになるんじゃね？
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ムキムキって何？なにか剥くの？( ᐙ )
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コメント
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いも
別日に振り返られても交通費だけでくじ何回引けると思ってんのかな
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アホのたかし 投稿者
真面目な話、筋トレのおかげで姿勢が良くなりました。 そして、前よりも力がついた気がしてます。 これもすべて、筋トレを続けてきた僕のおかげなので、誰か褒めてくんね？
アホのケンティ
継続してるのやばぁ！ さすがたかし👏👏👏 オレも筋トレするから 一緒にムキムキ( ᐙ )？
イタチ
基礎代謝が上がっていったら脂肪消化も進むから継続あるのみ。がんばれ！