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アホのたかし
ほぼ毎日、腹筋、背筋
2~3日おきに、腕立て、腹筋、背筋、スクワット
少しずつ体絞れてきたけど、脂肪がついてるおかげでムキムキじゃない
最近疲れて週1~3くらいでしか走れてないから、多分毎日走って脂肪落ちたらムキムキになるんじゃね？
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ムキムキって何？なにか剥くの？( ᐙ )
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アホのたかし 投稿者
真面目な話、筋トレのおかげで姿勢が良くなりました。 そして、前よりも力がついた気がしてます。 これもすべて、筋トレを続けてきた僕のおかげなので、誰か褒めてくんね？
アホのケンティ
継続してるのやばぁ！ さすがたかし👏👏👏 オレも筋トレするから 一緒にムキムキ( ᐙ )？
イタチ
基礎代謝が上がっていったら脂肪消化も進むから継続あるのみ。がんばれ！