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りっぷ
練習をはじめた
学生時代は体育オール1レベルの私。
どうしたらペースを上げられるのでしょうか？？[目が開いている]
まだ練習をはじめて1週間ほどなので
頑張りすぎて挫折しても良くないのですが[冷や汗]
まずは、ノンストップで走る、をやってみようと試みたところでした。
ジョギングレベルの8分/kmペースです。
ネットで調べると
走る全距離の3割分だけ
最後にペースを上げて走ってみる、という方法を見かけました。
これをやってみようかなと思います。
他に良い方法があれば教えてください[照れる]
#質問したら誰かが答えてくれるタグ #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYランニング部 #マラソン初心者 #5kmマラソン挑戦
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しろ
気持ちよく走れるペースは人によってかなり違うので、ペースより楽しく走ることを目的にしてみてはどうでしょうか。 続けていけば、速くはなると思います。
紫龍天斗
先ずは今のレベルで大丈夫です♪ 完走した後に もう少し出来そう とか 最後の1キロ 頑張って見よう とか思えたら 試してみて下さい。