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かにた

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月曜日のうれしいしごおわ。明日は横浜に行くのでサイドレイズ34x3腹筋39x3背筋39x3プロネーション左右39x2完了(^^) 明日朝イチフロントプレスします #フッキンキンケロンパ 腕立ては出先でします
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