コメントありがとうございます( . .)" 1800kcalかー(；^ω^)男性って普段どんくらい食べるんだろwこの場合運動量増やした方が良さそうな気がしました(；^ω^)詳しくありがとうございます( . .)"

@皐 ： 本当にざっくりなんで、味噌汁の具材など細かなもので、違ってきます。推定の必要カロリーは検索したら計算サイトありますよ〜😃

@マオ ： ご丁寧にありがとうございます( . .)" 栄養の計算アプリ調べて見たんですがどれを使ったら良いのか迷ってて(；^ω^)あすけんとかでも大丈夫ですかね？

@皐 ： 今回の栄養価計算にはアプリは使っていないです。標準的な食品、料理のカロリーをおよそで合計しただけなんで、誤差は200くらいはあるかな。

@マオ ： そうなんですね(>_<)さすがです✨️ 食事バランスも大切なんですね☺️ 男性だと2200kcal摂取してるんですね(^_^;)食事量減らすだけじゃダメなんだ😭