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紅@夏だ

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まずすべきは週1のマックをやめる
(甥っ子に付き合わずなんか持ってく)
あと部屋を片付けて筋トレ再開!
部屋がごみためです!!
酒や日々の食事は言うほど酷くないから、まずはマックを月1にしよう
あと揚げ物減らす
疲れてくるとすぐに揚げ物したがる傾向にありますからネ、やめなさいよ
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