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coco

coco

連休でも栄養意識して気をつけよう
こういうご飯は身体が喜んでる気がする♡

栄養バランス崩れると
食べすぎがち😵

昨日夜プロテインクッキー3枚も食べちゃったぜ…

しかもプロテインアイス挟んでクッキーアイスにした😱

めちゃくちゃ美味しかったけど
いくらプロテインものとはいえカロリー脂質はしっかりとある😂

手術前だし気をつけつつ連休楽しもっと♡

ベーグルは昨日食べたやつ♡♡
🥯パプリカとチキンのベーグルサンド
🥯塩あんこベーグル
公式のカロリー表見たら塩あんこベーグル495kcalもありやがる
そりゃもう美味しかったよ🤤❤️

#食事管理 #ベーグルサンド
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コメント

花桃(はなもも)🌸*・

花桃(はなもも)🌸*・

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cocoちゃんのご飯美味しそう(´,,•﹃•,,`) 私はカロリーとかPFC気にしてはいても、その内容までちゃんと出来なくて💦 なかなか上手く減量が進まない😭 もっと料理好きになりたかった🥺

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coco
coco
煮魚って苦手な人にこそおすすめだよ✨️ こういうのって料理上手に見えるかもだけど、調味料入れて10分くらい煮るだけで完成♡ 焼くみたいに生焼けとか気にしなくて良いし楽チンよ✨️
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フラぺ飲みたい彩乃㌠

フラぺ飲みたい彩乃㌠

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さすがに塩あんこは、ハイカロリーだね(꒪⌓꒪)1枚目のがこの前作ってた魚だよね?美味しそう🤤

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coco
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私の予想では300kcal位だったんだけどなあ😂 そそ✨️梅でさっぱりしてて美味しいよ(*´ч`*)♡難しそうに見えて煮るだけで放置で簡単だし♡
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NOB

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また明日からがんばろ💪

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coco
coco
ありがと✨️頑張る٩(ˊᗜˋ*)و
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どっと

どっと

到着

村上さんの奥さまの言葉
初めて聴いた気がする
何て事ないことばだけど
機長の朗読良かったなあ

垂れ幕に何て書いてあったのでしょう
答えは明日ですね
眠いです
お休みなさい????????

#JETSTREAM
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ろっつ

ろっつ

センチメンタルピリオド、日常で聞けるのCD音源だけだから、Aメロのとげの取れたやわらかい歌い方から20年の月日とかこれまでライブで聞いてきたセンチメンタルピリオドを思い出してふにゃふにゃになっちゃった。S.Bstyleありがとう…………
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みゅう

みゅう

#歌舞伎座
って、以前から英語アナウンスってありました?
なんか今日急に耳に入ってきたんですが、、、

私の超勝手な希望です

イギリス英語じゃなかったとしても、少なくともtransatlantic 程度にしてほしい
特にtheaterのあまりの米語発音は、違和感あるなぁ
(私はもとは米語発音ですが)
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いむ

いむ

画像検索ですぐ出てきちゃってるし公開からだいぶ経ってるしでもう伏せずに言ってしまうけど、クルマダさんのお腹に穴開いちゃう差分ガチでとんでも変態立ち絵すぎてやばい お腹空洞で向こう側が見えちゃうのやばいよぉ…………
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きよみ

きよみ

配信お疲れ様〜
最後までわちゃわちゃしてて最高w
ソフィとめるちの笑い声に釣られてこっちもめっちゃわらったw
全然進めなかったけど、みんなずっとテンション高くてw
この4人って誰かがブレーキ踏もうとしても無理なくらい他の誰かが爆走してるんだw
#がぶっく
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鹿野上@

鹿野上@

結婚式の後、お互い余裕があるとはいえしばらく無駄遣いは控えましょうって言う先生 晋さんも節約するのも面白そうかって了承したのにその日の夕方に心底申し訳なさそうな顔で新作のコンビニスイーツ(大福)を抱えて帰ってくる先生 お詫びにしんさくの分も買っちゃってる
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まりこ

まりこ

水季に振り回されながらも若い恋愛を楽しんでいる夏くんの気持ちも分かるし。
年上の弥生さんと穏やかに一緒の時を大切に過ごす夏くんの気持ちも分かる。

目黒くんって本当にその人を生きる役者だな。
夏くん、いるもん、今、生きてるって分かるもん。

#海のはじまり
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まりこ

まりこ

水季に振り回されながらも若い恋愛を楽しんでいる夏くんの気持ちも分かるし。
年上の弥生さんと穏やかに一緒の時を大切に過ごす夏くんの気持ちも分かる。

目黒くんって本当にその人を生きる役者だな。
夏くん、いるもん、今、生きてるって分かるもん。

#海のはじまり
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みわた

みわた

4回生の時の今頃は就活が始まるぞって頃で、就職ずっと決まらんかったらどうしよう学生じゃなくなって社会に出るのが怖いってぬいぐるみ抱きしめて寝てたけど朝11時は早朝とか言ってた奴が平日朝6時代に家出て仕事してマーキュロ前日は楽しみで寝れなくて若干寝不足で現場行ってまた働いてるから大丈夫
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TM(とも)

TM(とも)

ぬおおおお!!
これは気合いの入り具合を感じる1話だった!!!
凄まじかった!!!
アクションすげぇし、演出とか曲とか色々と!!!

友希ちゃんめっちゃ良い作品のメインキャラやん……!!!
友希ちゃんのキャラが今後どうストーリーに絡んでいくのか楽しみや✨️

#NINJAKAMUI
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