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はろ
熱中症対策の記事を見てると、発汗により鉄分が少しずつ失われるみたいです。
鉄分失われると、貧血やめまいになってしまいます。
レバーや赤身の肉や魚が良いですが、ナッツ類からも摂れるみたいです。
塩分補給もできるし、カシューナッツを合間に食べてみようかな。
今日も水分しっかり摂ってほどほどに1日乗り切りましょう[ウインク]
植物園にて、向日葵（ヒマワリ）の花です。
夏と言えばやっぱり向日葵ですね！
私の1番好きな花です。
向日葵と青い空は絵になりますね[笑う]
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TOMO
はろさん おはようございます 真っ青な空 白い☁ 🌻 夏～～～って感じでいいですね！ 今日もまた⚡️かぁ…気を付けましょう
ヒロ
はろさんおはようございます😊 鉄分気をつけますね！ありがとう〜‼️ 向日葵🌻最強ですよ‼️
ぽて
はろくんおはよう*ˊᵕˋ)੭ やっぱり青空に ひまわりは映えるねぇ[ほっとする] 鮮やかな黄色に元気もらえるね🌻