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はろ
熱中症対策の記事を見てると、発汗により鉄分が少しずつ失われるみたいです。
鉄分失われると、貧血やめまいになってしまいます。
レバーや赤身の肉や魚が良いですが、ナッツ類からも摂れるみたいです。
塩分補給もできるし、カシューナッツを合間に食べてみようかな。
今日も水分しっかり摂ってほどほどに1日乗り切りましょう[ウインク]
植物園にて、向日葵（ヒマワリ）の花です。
夏と言えばやっぱり向日葵ですね！
私の1番好きな花です。
向日葵と青い空は絵になりますね[笑う]
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コメント
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あっき
また来週！
#乃木談
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病闇
蒼
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うた
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らの
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クマ🏁
ロッテのピッチャー、立ち上がりダメダメなのは
チームとして何か根本的な問題があるだろう
#chibalotte
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ぽんせ
今パートで正社員になりたいけど習い事の送迎ができなくなってしまう、正社員の人はどうやりくりしてる？という投稿に、うちは都会なので送迎はいらない。てか送迎いる？家買う時そこまで考えてなかったの？っだってさ。
もう怖くてちびっちゃう笑
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柊かえ
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たんぱ
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虎のキ
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TOMO
はろさん おはようございます 真っ青な空 白い☁ 🌻 夏～～～って感じでいいですね！ 今日もまた⚡️かぁ…気を付けましょう
ヒロ
はろさんおはようございます😊 鉄分気をつけますね！ありがとう〜‼️ 向日葵🌻最強ですよ‼️
ぽて
はろくんおはよう*ˊᵕˋ)੭ やっぱり青空に ひまわりは映えるねぇ[ほっとする] 鮮やかな黄色に元気もらえるね🌻