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かにた

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帰ってきてすぐサイドレイズ32x3腹筋37x3背筋37x3フロントプレス37x3プロネーション左右37x2完了(^^)明日は筋トレできないので予め器具を使う筋トレを済ませておくのだ。出先でも腕立てはできる #フッキンキンケロンパ
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帰ってきてすぐサイドレイズ32x3腹筋37x3背筋37x3フロントプレス37x3プロネーション左右37x2完了(^^)明日は筋トレできないので予め器具を使う筋トレを済ませておくのだ。出先でも腕立てはできる #フッキンキンケロンパ