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coco
粉物なしでいけた
普通に美味しい
半生にすればトロトロフォンダンショコラケーキ
完全に火を通すともっさり一気に美味しくなくなるから
すんごい生でおけ
写真のはチンしすぎた
なんならそのままチンせずにチョコクリームとして食べても美味しいよ♡
チンせずに凍らせてアイスにしても良さげ♡
【材料】
卵1個
無糖カカオパウダー15g
ネイチャーカンホエイプロテインチョコ22g
バイタルプロテイン10g
はちみつ大さじ1
ラップなし500w1分50秒チン
バイタルプロテインなしだと少しパサつくかも💦(バイタル入れると仕上がりがしっとりになる)
チョコクリームとしてならバイタルなしでも🙆♀️✨️
脂質はプロテインとカカオパウダーと卵の脂質のみ
糖質ははちみつの糖質
(栄養素バナナは含まず)
出来たてでもトロトロに仕上げたら美味しい✨️
けど冷やしたらぎゅっとしてさらに美味しい😍
#プロテイン


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ぺに山

テ ロ
ドフンサイコの意味は?
ドフンサイコは、主に日本の海岸や河口に生息する海藻の一種です。以下にその特徴をまとめます。
生息地: ドフンサイコは、潮間帯や浅い海域に見られ、特に岩場や砂浜の近くでよく見かけます。
特徴: この海藻は、緑色から茶色の色合いを持ち、細長い形状をしています。成長すると、数メートルに達することもあります。
食用: ドフンサイコは、食用としても利用され、特に日本料理では、サラダやスープの具材として人気があります。
この海藻は、栄養価が高く、健康にも良いとされています。海の恵みを楽しむ一つの方法として、ぜひ試してみてください。

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coco 投稿者
忘れた 材料 水25mlもね はちみつなしではラカントとかでもいいよ😌
Dean Mike
食べ物の材料も考えられていてすごい!
エン
うまそう…うまそう…