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🏕えりーさん🌊
ってことが起こるたびに、ちゃんと辛いに全力で向き合って逃げずにまわらない頭必死に回して書いて言語化して自分の悪い点をちゃんと見て対策考えてめちゃくちゃ頑張ったら
より不調は強くなるし、
医者からはちゃんと言語化できてるから大丈夫ってみなされるので
辛い時は何も考えずに休んでください。
今実際そうなってて、めちゃくちゃ辛いのに頑張った意味とは…ってなってるし
向き合い続けた結果、自分を認められなくなるが加速しました。
盛大な◯傷行為を長年続けていたことに気づいてしまった今とても絶望しています。
#ひとりごとのようなもの
#適応障害
#ADHD
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