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ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ジムトレといっても公共施設のトレーニングルームですけどね
宅トレではトレーニングしにくい
ハムストリング、内もも、広背筋を中心に
やってきました
ランニングスピードのアップにつながるといいな
午後、ゆっくりとジョグ
昨日30㎞超えのランニングをしたので
軽めです
※左の写真はトレーニングしてるのある3階から外を眺めた風景です
#ひとりごとのようなもの
#ひとりごと
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（認知されたくないオタクの私的には推しやすいユニットだったんだなァ⋯
ー）
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kazu
ともにぃー凄い👏🥰 かず5キロ🏃♀️走れないかも( *´艸｀)ｸｽｸｽ
すずめ
軽くて11キロ超えとは、凄いです😳