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coco

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一日4~5食
6時までに夕飯を済ませる
をやってみてる😌

まだ1週間だけど摂取カロリーはそのままだけど何故か体軽くていい感じ(朝ウォーキングもしてる)

ナスと豚赤身挽肉のレンジ蒸し♡
ネギ味噌ダレ

簡単でウマウマよ!
デリッシュっていうレシピアプリから

6時はきゅうりとコレとご飯150g🍚
旦那さんと8時くらいにはサラダとかスープだけ一緒にまた食べるからストレスもなし✨

色々試してみるって大事だねー✨

#ダイエット
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コメント

NOB

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あー 飯食ってから見てよかったw めちゃ美味そう! ナスに味噌ダレ完璧(๑•̀ㅂ•́)و✧ カロリー少なめでございますね

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coco
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ガッツリ肉入ってて300kcalくらいかなー?🤔 ごま油も味噌ダレに入ってる🤤
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リリー ®️🫧ྀི

リリー ®️🫧ྀི

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これは美味そうだし 真似できそう🤤ナスとネギは最強よね✨

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coco
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ナスとネギ間違いないです🤤 本当は揚げるのが1番美味しいけど、レンジでも意外とトロトロになりますよ😍
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G.a.i.🎧✨

G.a.i.🎧✨

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こんばんわ🌙お疲れ様です✨倖田來未ダイエットですなぁ~(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)アハッ

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coco
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多分ですけど、倖田來未さんも専門からアドバイス受けたのではないかなーと✋
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パラディーパ

パラディーパ

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美味しいそう

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coco
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美味しかった😋
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ケイ

ケイ

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cocoさん、こんばんは[にこやか] 凄く美味しそう✨ レンジでできるのはありがたいですね! 豚挽肉に赤身ってあるんですね。 挽肉🟰脂身のイメージが… 初めて知りました[目が開いている] 今度探して試してみます!

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coco
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レンジ調理楽チンです✨ ひき肉の赤身はあまり売ってるの見た事ないです😵 なので私はヒレの塊とかを買って、フードプロセッサーでひき肉にしちゃいます☺️
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つゞき

つゞき

クイズノックは最高だぞ。双子が可愛いし、頭いいから会話に出てくる単語が勉強になるし、オタク分野にも精通してるし、誰かが傷つくようなこと発言しないし、いろんな分野の天才がいて面白いし、知識とかだけじゃなくてパズルとかひらめきとかの動画もあるし、まずみんなの人柄が好き。いいぞほんと。
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アオミ

アオミ

>RP

鯉登少尉推しワイ、実写化の話題は避けているものの(どれだけ評判良くてもアレルギーハンノウが出る)、「すんなり「キエ〜」と叫んでいただきました!」の文字列に笑ってしまってこれだけでも観に行きたくなってる

でもまずはラストマイル、
あとスラダンの復活上映…!
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フィー

フィー

凱旋門で本育成してみた

良い事 秋根幹確定!
最高峰の夢やお先が偉い!
サトちゃんからポジセン!
スタミナ盛りやすい!

微妙な事 スタミナ盛れるから根幹場合によっては不要説
お先取る余裕ない説、そもそも逃げにお先は本当に偉いのか
スキポはなんか足らない

悪い事
走らせるとなんか弱い
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ずんだ

ずんだ

今日見た夢の私
天海祐希が何処かの王族の秘書で、私王族の小間使い立場で。それで天海祐希に煎餅買ってきなさいって言われて買いに走るんやけど、醤油の普通の煎餅がどこにも無くて、歌舞伎揚やら草加煎餅やら色々手当たり次第買って戻るも全部却下されて、冷たい目で「無能ね」言われてときめいてた
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はな🐹

はな🐹

自他共に認めるチョロ助なので勧められたら見るし読むし、コラボカフェとか連れてかれたら後日作品履修するし、映画とか連れてかれたら後日原作全部買ったりもする 友達のおかげでオタクできてる なんか自分から飛び込んだりできない引きずり込んでくれ
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茗荷谷

茗荷谷

男がー、女がー、みたいなツイート多すぎ 男も女も、一定の配慮を払えばいいだけなのに はあ、わたしのタイムラインを平和にすべく、例の単語を綴るしかない 犬 猫 ハムスター インコ アザラシ ラッコ シルバニア ぬいぐるみ
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ゆち(

ゆち(

【原沢久喜プレゼンツロックフェス】
in河口湖湖上特設スタジオ
出演 King Gnu、モーニング娘。'24(サプライズゲスト加賀楓)、and more…
っていう夢を観ました。
五輪柔道100キロ超級のメダリストである原沢久喜選手が音楽好きなのかも知らないのに、なんでこんな夢を観たのか全然わからん。
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🐘パ

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ていうか修理センターの住所が槇島町薗場、という普段書かない漢字だったため、スマホの画面ガン見しながら送り状をノロノロ書く妖怪婆が爆誕していた(カタカナでも届きますって書いてあってお子様にも優しいなあと思った)
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ゲーミ

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ああああああああああああああああああああああああだからああああああああああああshortの歌みたじゃ足りないのおおおおおおおお!!!!!
サビだけじゃなくてフルで聞きたいのおおおとおお!!!!!!!!
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きちち

きちち

授業中、ルーズリーフ使って話した。席が離れた頃、紙飛行機がとんでくるようになった。クラスが離れた頃、廊下で手紙を渡すようになった。学校が離れた頃、手紙が届くようになった。職場が離れた頃、ずっと一緒にいることに決めた。
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一日4~5食