共感で繋がるSNS
投稿
ハッシー
2018年ごろは85kg以上あったので、一番重かった時から23kg以上！
ご興味のおありの方には、どうやったか教えますよ🤭 お金はかからない方法です。
#ダイエット成功
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コメント
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みい
それも40℃近くの熱。
オットは前々から楽しみにしていた忘年会。
「何かあったら連絡してね！じゃあ行ってくるね！」
行きたかったのに、と思われながら家に居られるとムカつきが増大するので行かせたが。
どうやって懲らしめようか。
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あやこ🐾໊
#今年最後の残業
#今年最後のあくりょーたいさん
#あとはビール飲むだけ
レッツゴー!陰陽師
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Ai
空は
誰のものでもなく
みんなの
今日と明日へ
そっと橋を架ける。
たまには
立ち止まってみても
大丈夫。
素敵な夜になりますように🍀✨
#GRAVITY空部
#空を結ぶ
#今日と明日をつなぐ
Missing
そらいろ図鑑 ～空を結ぶ.⋆𝜗𝜚～
参加
夕焼け空好きの星
33135
あまちゃん*
明日の夜の12時から年内最後の原罪に
羽納め(散らし)に行こうと思ってるので
もし行きたいフレさんは声掛けて🫣
すでに数人決まってはいるけども🤣
明日で仕事納めだしSkyでも羽納め
してこよう的なやーつ😎w
ちなみに1枚目は去年の30日に
年末の原罪行ったやつ🙋♀️
1人は今INしてないけどね…🥺ｱｲﾀｲ
2枚目は年末リンに会ったやつ🤣
3、4枚目は定期的に見返しては
爆笑してるリンのバグのやつwww
#SKY星を紡ぐ子どもたち
Skyの星147
ろろろ。🍀
ﾉﾝﾀﾝ 品。もう疲れたよ…
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あい❤️💉
行きつけの背脂みそ。
お店の方にもご挨拶できました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
#北海道
#ラーメン
ラーメンの星31265
簓
「約束を重要視しすぎてて息苦しい、約束を破ってしまっても私は何も思わないのに」って言われて何も言えん
直そうとは思うんだけど
「約束を破らなければ良いだけなのでは？」って考えが先行するんだよね
7799
地中海に吹く風
が、さすがにこの時期にウンベラータの鉢増しをする勇気はないので今回は普通の鉢を鉢カバーとして使っていきます[照れる]
大きめの鉢の中にレンガ積んでかさ増ししココヤシファイバーでごまかします[ほっとする]
とりあえずこれでこの冬は乗り越えさせて来年大きめの鉢に植え替えていきます[オッケー]
#観葉植物 #ウンベラータ #鉢カバー
観葉植物の星839
ぴあにかꕤ︎︎·͜·
力作の雪だるま( ｰ̀֊ｰ́ )✧
#雪三昧
#行きは猛吹雪で峠越え
#無事に到着できたことに感謝
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棚中
おじさんは今日も独りで飲んでいるよ
早く帰って地元の後輩の店に飲みにいけば良かったかなぁ
今日は家人が誰もいないから、これから徹夜でワッショイしちゃおうかな〜[大笑い]
今日これからの過ごし方、何か良い案ないかしら？
#GRAVITY飲酒部
#本日限定独身
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向日葵
すごい努力されたんですね！ 私の兄弟が太ってるので教えて欲しいです！その、お金がかからない方法を！
ハッシー 投稿者
コメントありがとうございます。SNS初心者のため見逃していました。 実は努力はそんなにしていません。ほんの少し我慢します。 やり方は単純、消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくするだけです。 炭水化物がカロリー高いので、炭水化物ダイエットが基本です。 僕は並の男性なので、普段は大盛りご飯、コレをお茶碗半分以下に減らすので、ご飯の量はたぶん１／4以下。 おかずは栄養バランスを考えてできるだけ種類を多く食べますが、量は少なめにします。 食事は3食きっちりとります。 などなど。 他に細かい事はいろいろありますが、基本は上記です。 まず２週間、試してみてください。
葉山えむ
教えて下さい