共感で繋がるSNS
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꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ
身体を癒してあげたと思えばいい。
何も食べられなかったら
ラムネやマシュマロ（ブドウ糖）
を口に放り込めばいい。
眠るしかできなかった日は
脳の老廃物をお掃除できたと思えばいい。
何かできそうな日は
肩甲骨剥がしの体操だけでもすればいい。
その体操ができたなら
整理運動のつもりで
シャワーを浴びてみるといい。
#うつ病 #リフレッシュ #再起動
#セルフメンテナンス #なんでも許す
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コメント
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水月
13
がんも
1
2929@ブ
#chibalotte
1
士恩
愛刀と声が一緒？？？
7
うつ病
あなたは気持ちに共感しなくてもいい。「へえ、"罪悪感"を感じるんだ」「自分に"怒り"が湧くんだね」といった言語化をしてみるだけで十分パートナーの助けになります。
9
水舐瓜
8
大葉
8
とまり
HRVも入れて欲しい
くら
4
ふ
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らら🐧🍧
今日は呼吸してました🌸
ゆず風呂🍊
めっちゃいいですね😳
あさみ
なるほど。 今日は本当に何も出来なくて、そんな自分にへこんでいたので、そう思うようにします。 ありがとうございます