何もできなかった日は身体を癒してあげたと思えばいい。何も食べられなかったらラムネやマシュマロ（ブドウ糖）を口に放り込めばいい。眠るしかできなかった日は脳の老廃物をお掃除できたと思えばいい。何かできそうな日は肩甲骨剥がしの体操だけでもすればいい。その体操ができたなら整理運動のつもりでシャワーを浴びてみるといい。#うつ病 #リフレッシュ #再起動 #セルフメンテナンス #なんでも許す
