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つやか
チェストプレスがイマイチ分からないです。
動画を撮ってアドバイスも頂けないし、
（上手く撮影出来ない）困った。
何か変わりの種目ありますか？
チェストプレスの方が無難ですか？
教えてください！
因みに有酸素運動は皆さんどのくらいやってます？
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
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コメント
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ペックフライもよきですよ。 自分は筋肥大目的なので、ほとんど有酸素はしないです。
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筋トレ素晴らしいです！
わた
かわいい😮
🦁らいぺが🦄
ベンチプレスはいかがでしょうか？ 最初からバーを持つと重く感じるかもしれないので、最初はスミスマシンでやるかダンベルでやるのも良いと思います＾＾
まっちゃん
かっこいい。 もし同じジムに通ったりしたら見ちゃうだろうけど、自分筋肉ないんで 息ぎれしてそれどころじゃない。