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つやか
チェストプレスがイマイチ分からないです。
動画を撮ってアドバイスも頂けないし、
(上手く撮影出来ない)困った。
何か変わりの種目ありますか?
チェストプレスの方が無難ですか?
教えてください!
因みに有酸素運動は皆さんどのくらいやってます?
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

コメント
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筋トレ素晴らしいです!
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ベンチプレスはいかがでしょうか? 最初からバーを持つと重く感じるかもしれないので、最初はスミスマシンでやるかダンベルでやるのも良いと思います^^
まっちゃん
かっこいい。 もし同じジムに通ったりしたら見ちゃうだろうけど、自分筋肉ないんで 息ぎれしてそれどころじゃない。